-
#PesoeMedida: quilos a mais - e agora?
Quase 7 em cada 10 portugueses que estiver a ler este artigo tem excesso de peso! É demasiado e um número preocupante mas, vamos dar pistas de como pode deixar de pertencer a este grupo de risco e voltar a ser mais saudável, cuidando mais de si e da -
#MakeUpO'Clock: maquilhagem para um Natal em festa
Chegou aquela altura do ano em que se é para fazer uma maquilhagem a condizer com as muitas festas a lutar na agenda, é sempre bom ter uma ajuda extra. Estou mesmo aqui para isso, Mirandas. So, let's do it! -
#AoNatural: o poder da gratidão
Lembro-me como se fosso hoje. De um pequeno exercício de relaxamento num curso de mindfulness surgiu o desafio de entoarmos em grupo, pelo que eramos gratos nesta vida. -
#ÁguapelaBarba: Beleza, um videojogo
A minha sorte é que tenho bom perder. -
#PesoeMedida: trigo e inflamação
A nossa alimentação deve ser diversificada, variada e nutritiva mas com tanta informação a que diariamente temos acesso, nunca foi tão difícil escolher os alimentos certos! Hoje venho falar-vos do trigo pois tenho cada vez mais pacientes com dúvidas -
#AoNatural: as minhas 5 obsessões de Beleza
Meia volta e tenho as perguntas do costume em cima da mesa: o que estás a usar no rosto? Como é a tua rotina de beleza? Se fosses para uma ilha deserta e só pudesses levar um produto de beleza, o que levarias? Esse cabelo está incrível, o que estás a