Tenho 32 anos e sou pai do António Maria, que tal como eu não consegue parar. Formei-me em Fisiologia do Exercício, pela FMH, em 2009, e desde então sou Personal Trainer, Formador na Área de Exercício e Saúde e CEO da The GOAT Performance center. Na Miranda escrevo tudo o que sei sobre fitness, dicas de treino, bem-estar e desvendar todos os segredos da #BoaForma física.
A Organização Mundial de Saúde considerou a Obesidade como um dos maiores problemas de saúde pública deste século. O alarme soou à escala mundial ao ponto de ser classificada como a “Epidemia global do séc. XXI”.
Prevenir e ajudar a reabilitar determinadas doenças através do treino como alternativa a uma melhor condição de saúde, e invariavelmente a uma melhor qualidade de vida, recomenda-se e cada vez mais!
Melhora a postura corporal, promove o equilíbrio e a coordenação motora, ajuda a prevenir lesões e ainda ajuda a desenvolver a força e a potência muscular. Só boas razões para ler tudo até ao fim... e ficar mais forte.
Ricardo Gomes inaugura a crónica #BoaForma e a sua colaboração com a Miranda com uma (arriscaríamos) boa notícia para muitos de nós. Referimo-nos a quem gosta de trabalho de força.