Clareza mental é meio caminho andado para dias felizes e positivos! O mundo acelerado em que vivemos torna este objetivo por vezes difícil, mas depende sobretudo de nós colocarmos a mente no devido lugar. Ora, e como? Vamos a algumas práticas que funcionam comigo, que sugiro frequentemente, e consta

Cheguei àquela fase da vida em que tenho uma filha pré-adolescente – apenas em idade, porque os sinais identificadores estão lá todos: a impertinência das respostas, o revirar de olhos como manifestação de saturação, o turbilhão hormonal que lhe invade o corpo, e a transformação física que se revela