Ter uma barriga lisa é possível se nos dedicarmos e focarmos naquilo que precisamos mudar na nossa vida e nos nossos hábitos diários.

1 - Não há pressa a comer. Coma devagar e saboreie os alimentos, mastigue-os bem.

2 - Evite beber às refeições, pois aumenta o pH do estômago e os alimentos são mal digeridos.

#BodyShaper: faça em sua casa a automassagem Barriga Fit
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3 - Faça Automassagem com uma das técnicas do meu livro ‘Barriga Fit’: a técnica do deslizamento em V, que vai ajudar a drenar as toxinas para a zona inguinal. Deslize as duas mãos, desde a parte de cima das costelas, ou da cintura, até à zona das virilhas. Repita cinco vezes, todos os dias. Use um creme que penetre na pele e ajude a deslizar.

4 - Faça abdominais, deitada de costas com os pés no chão, e levante até às omoplatas 25 vezes, três séries, de dois em dois dias.

5 - Limpe o organismo uma vez por mês com receitas Detox.

Deixo-lhe uma dessas receitas, mas pode encontrar muitas mais nos meus dois livros: ‘Os Pecados do Corpo’ e ‘Segredos Femininos’.

Chá Barriga Fit®

O Chá Barriga Fit é ideal após as épocas festivas ou para aquelas ocasiões em que comemos mais. Por isso, quando se sentir inchada, com flatulência, retenção de líquidos ou má disposição, faça esta receita.

O que precisa:

  • 1 colher de sopa de chá verde
  • 1 colher de sopa de chá cavalinha
  • 1 colher de sopa de chá de hibiscos
  • 1 pedacinho de gengibre.

Ferva tudo num litro e meio de água e beba ao longo do dia. Faça três vezes por semana. E já sabe: valorize-se todos os dias!

Izabel de Paula é a primeira Body Shaper Expert em Portugal. De Norte a Sul do país, o seu método é procurado por mulheres que querem melhorar os contornos do seu corpo e também a sua auto-estima.

Inclua este passo no seu ritual de Beleza!

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