Um fim de semana inteiramente dedicado ao auto-cuidado e ao desenvolvimento pessoal: é esta a proposta da segunda edição do Empower Yourself, um retiro de bem-estar que acontece dias 27, 28 e 29 de setembro na herdade Monte da Oliveirinha, em Évora.

Criado para pessoas com agendas exigentes que procuram fazer uma pausa do longe dos centros urbanos, este retiro não assenta em três dias de isolamento, passados em silêncio na posição de lótus. Pelo contrário, no Empower Yourself o convívio está garantido. É certo que haverá momentos de descanso, mas também estão programadas atividades dinâmicas, em grupo, que visam, em última instância, potenciar o bem-estar de cada participante.

Como criar uma rotina diária de self-care e de amor-próprio? Qual a relação do que comemos com o que sentimos ou pensamos? É possível realizar uma atividade benéfica tanto para o corpo como para a mente? Tais questões serão abordadas durante este retiro, cujo programa inclui diversas atividades práticas com foco no desenvolvimento pessoal, nomeadamente sessões de coaching, tertúlias sobre auto-cuidado, exercícios de respiração e meditações guiadas. São também esperados workshops de beleza orgânica, nos quais os participantes poderão aprender os passos essenciais que compõem uma rotina de cuidado de pele, conversas sobre alimentação consciente, sessões de cozinha e treinos ao ar livre com o acompanhamento de um personal trainer.

Dia Internacional do Autocuidado: 5 formas de inserir produtos de Beleza na sua rotina de self-care
Dia Internacional do Autocuidado: 5 formas de inserir produtos de Beleza na sua rotina de self-care
Ver artigo

Este retiro contará com a presença de profissionais nas áreas da beleza, da alimentação, da psicologia e do desporto. O custo, com tudo incluído à exceção do alojamento, fixa-se nos €250 por pessoa. Com estadia, o valor começa nos €290 e varia consoante o tipo de quarto pretendido (single, partilhado, duplo ou triplo). As inscrições já estão abertas e podem ser feitas através do site do evento.

Na sua rede favorita

Siga a Miranda no Instagram. Partilhe as suas fotos de Beleza com #SomosTodosMiranda