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As férias são um momento de indulgência, e muitas vezes isso significa saborear refeições deliciosas e relaxar sem se preocupar muito com a dieta e o exercício. No entanto, quando regressa daqueles dias maravilhosos, pode sentir-se desafiada a recuperar o seu corpo e atingir uma aparência mais fit.

As cintas modeladoras fazem parte do nosso dia a dia e o seu uso é recomendado às nossas clientes, pois elas ajudam na diminuição dos edemas, principalmente durante o processo de massagem modeladora, na drenagem linfática, e em outros protocolos relacionados com o emagrecimento e o contorno corporal

As dicas caseiras são tratamentos naturais que, quando acompanhadas por uma alimentação saudável e por exercício, produzem efeitos fantásticos na pele e no volume do corpo da mulher. Se à dieta, à ingestão de água, ao exercício e às dicas caseiras, juntar uma boa massagem, conseguirá resultados tipo

A retenção de líquidos, mais comum nas mulheres, para além de causar pernas e barriga inchada, contribui em grande parte para a celulite. O consumo excessivo de sal, uma alimentação rica em açúcares, o sedentarismo (falta de atividade física), entre outros fatores, são as causas mais comuns que resu

Em 2021 surge o meu terceiro livro, 'Segredos Femininos'. Este livro, bem como os dois anteriores, surge da necessidade de começar a escrever, que senti a partir do momento em que reparei que muitas mulheres me procuram e que muitas precisam de um guia para assim conseguirem ter um caminho a percorr

Ao longo da nossa vida tomamos decisões que o nosso corpo adquire como certas, mas que na maioria das vezes não são. E como temos memória corporal, os problemas surgem quando ficamos mais sedentárias, com menos atividade física e quando descuramos a alimentação. Aí aparecem o indesejado pneu, a má c

Antes de iniciar um plano de perda de peso, é importante a depuração e a desintoxicação do organismo. Desintoxicar e depurar é o primeiro passo para restaurar as funções e a vitalidade do nosso corpo e, ao mesmo tempo, eliminar os "vários quilos de resíduos e toxinas" que se acumulam diariamente no

Este é um daqueles problemas quase cliché, que todas as mulheres sabem que vão ter, mais tarde ou mais cedo. Mas, na verdade, não é tão linear assim. Muitas fazem retenção de líquidos sem o saber e acabam por não tratar o problema. Outras andam com garrafas de chá atrás para ajudar na (famosa) reten

A celulite não é mais do que uma alteração na estrutura fisiológica da pele, causada pelo modo como as células adiposas femininas se organizam – infelizmente, uma forma muito menos organizada do que a das células adiposas masculinas. A mulher começa lentamente a engordar, a inchar, fica com os vasos

Apesar de se vestir mais roupa no inverno, não quer dizer que devemos descurar os tratamentos do nosso corpo, pois as agressões exteriores, como o frio, estão sempre presentes. Desta forma, aconselho a que se faça uma desintoxicação a nível corporal e de tecidos. Esta deve ser frequente e realizada