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#BodyShaper: combater a flacidez todo o ano? Siga as minhas dicas!
A flacidez é o enfraquecimento das fibras de colagénio (fibras elásticas) que sustentam os tecidos do nosso organismo. É fácil entender este processo: ao encher e esvaziar um balão, este não fica com o mesmo aspeto, esticado e liso, que tinha no início. Ficará, sim, com um aspeto mole e flácido. O mpor Izabel de Paula -
#BodyShaper: lipedema, uma doença confundida com a obesidade
Hoje venho falar-vos de uma doença, de nome lipedema, muitas vezes confundida com a obesidade.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: dicas caseiras para desintoxicar o seu corpo dos excessos do verão
Patrimónios, as férias terminaram e precisamos desintoxicar o nosso organismo. Por isso, hoje partilho convosco as minhas dicas para um pós-verão maravilhoso!por Izabel de Paula -
#BodyShaper: como evitar e tratar a celulite?
A celulite não é mais do que uma alteração na estrutura fisiológica da pele, causada pelo modo como as células adiposas femininas se organizam.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: superalimentos – dê um boost à sua alimentação!
Hoje venho falar-vos dos superalimentos, que contêm nutrientes essenciais, enzimas e fitoquímicos com capacidades antioxidantes fantásticas para o nosso organismo.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: os segredos femininos mais bem guardados estão agora disponíveis em livro
'Segredos Femininos' é o nome do meu terceiro livro, um livro sobre mulheres ou, melhor, sobre a mulher ou, melhor ainda, sobre você, mulher, que está a ler estas linhas.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: controle o apetite devorador com estas dicas
Sabia que não dormir influencia os padrões da fome? Quando os ciclos do sono estão descompensados, há uma tendência a recorrer a alimentos mais calóricos e açucarados, por isso a forma de dominar o seu apetite é privilegiar o seu descanso. O meu conselho: durma bem. Pela sua saúde.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: promova a saúde do seu cabelo
A cor, o estilo, o volume e a forma do cabelo podem tornar-nos atraentes e confiantes, por isso veja como o tornar mais são.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: sumos práticos para o tempo quente
Hoje venho partilhar convosco alguns ingredientes que devem incluir nos vossos sumos frescos e práticos. E, no final, uma receita de um sumo detox.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: aproveite a chegada do calor e cuide do seu corpo
Hoje partilho convosco algumas dicas para que possam ter o vosso corpo preparado e hidratado para a época quente. Com a chegada do bom tempo, aproveite todas as vantagens do sol, nunca descurando a hidratação e a proteção solar, para fazer desta uma altura do ano mais saudável e feliz.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: tenha em casa os aliados da sua cintura
A gordura abdominal exige muito empenho para ser eliminada e muitas das vezes é aqui que começamos a engordar. Hoje falo-vos de alguns alimentos que não ajudam e de outros que devem fazer parte da vossa alimentação. Aliem estes alimentos às minhas dicas caseiras e à automassagem diária, e os resultapor Izabel de Paula -
#BodyShaper: quando o Amor e a Estética estão ligados entre si
A necessidade de gostar de mim própria levou a que eu ligasse o Amor à Estética. Isto porque, quando cuidamos de nós no sentido estético, damos amor a nós próprios, cuidamos do nosso corpo e ao mesmo tempo da nossa autoestima.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: alimentação, exercício físico e sono... o equilíbrio
Comer bem, fazer exercício e dormir melhor: esta é a grande conclusão a que se chega quando se fala de Beleza com saúde!por Izabel de Paula -
#BodyShaper: coloque um fim aos maus hábitos!
"Por que razão comemos?" — pode parecer uma pergunta patética mas é, na verdade, muito importante. A alimentação é uma necessidade vital, porque nos dá quer a energia que necessitamos para viver, quer os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: como evitar a destabilização do peso
Sou de opinião de que é irreal vivermos com uma lista de alimentos proibidos. Não são os alimentos que engordam, mas a forma como comemos esses mesmos alimentos.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: perder peso é uma coisa, mantê-lo é outra
Nos meus próximos quatros artigos irei partilhar convosco a inveja dos tempos modernos, ou seja, a estabilização do peso. No meu livro 'Os Pecados do Corpo', identifico todos os pecados do nosso corpo. E estabilizar o peso é um deles.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: a importância da alimentação para evitar gripes e constipações
A alimentação tem um papel fundamental na prevenção de gripes e constipações, tão comuns nesta altura do ano. Por isso, aposte nos alimentos certos e valorize o seu património mais valioso, o seu corpo. Acredite, ele vai agradecer-lhe.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: perca peso com caminhadas e sonos relaxantes
"Ganhei uns quilos a mais e tenho que emagrecer." Identifica-se com esta afirmação? Se respondeu sim, então siga as minhas duas dicas de hoje: caminhe para dormir melhor e acabe com o hábito de petiscar compulsivamente.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: os super-ingredientes das minhas dicas caseiras
São claros os benefícios de alguns óleos essenciais que utilizo no meu dia-a-dia e nos tratamentos. Agora que voltámos ao confinamento, aproveite uns minutos diários para si e use-os, e aos outros ingredientes, da melhor forma, nestas sete mezinhas que partilho consigo.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: alimentos para construir um corpo imaculado
Hoje venho partilhar convosco uma lista de alimentos que ajudarão a construir um corpo imaculado. Alimentos inseridos, claro, numa dieta alimentar equilibrada. E nunca se esqueça: menos é sempre mais.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: faça a si mesma uma massagem relaxante
Há vários tipos de massagens – todos eles com técnicas específicas – mas hoje vou falar-lhe da massagem relaxante e vou ensinar a fazê-la.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: barriga, a gula das emoções
Uma barriga proeminente significa duas coisas: anos a fio a consumir alimentos que ativam a insulina, a hormona de acumulação de gordura, e um cérebro de 'croissant' ao pequeno-almoço, almoço e jantar.por Izabel de Paula -
#BodyShaper: gordura, o fantasma que atormenta a vida de tantas mulheres
E o que é a gordura, perguntam vocês? Pois a gordura é a substância acumulada no nosso tecido adiposo, em algumas regiões do corpo, como as coxas, os flancos, o abdómen, as costas, os joelhos e os glúteos.por Izabel de Paula
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