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Exercício Físico

  • Ginásio: 5 fatores que podem estar a prejudicar o rendimento do treino
    Beauty Airlines · Bem-estar · 14 mai 2025 15:05

    Ginásio: 5 fatores que podem estar a prejudicar o rendimento do treino

    Não falha um treino e mesmo assim os resultados não aparecem? Saiba o que pode estar a fazer mal e como mudá-lo.
    por Miranda
  • De Braga a Portimão: 8 clubes de corrida para ganhar fôlego (e novos amigos)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 7 mai 2025 12:00

    De Braga a Portimão: 8 clubes de corrida para ganhar fôlego (e novos amigos)

    Descubra clubes de corrida de norte a sul do país e encontre companhia para cada passo.
    por Miranda
  • A nova coleção de desporto e ioga da Zara Home inspira-nos a praticar exercício todos os dias
    Beauty Airlines · Bem-estar · 22 abr 2025 14:16

    A nova coleção de desporto e ioga da Zara Home inspira-nos a praticar exercício todos os dias

    A coleção de desporto e ioga inclui mais de uma dezena de acessórios — de tapetes a bolas de pele — para exercitar o corpo em qualquer lugar, com conforto e simplicidade.
    por Miranda
  • Saúde: 5 atividades físicas que promovem o bom funcionamento do coração
    Beauty Airlines · Bem-estar · 7 abr 2025 09:30

    Saúde: 5 atividades físicas que promovem o bom funcionamento do coração

    Porque nada é mais importante do que manter os nossos batimentos ao ritmo perfeito, siga as nossas dicas neste Dia Mundial da Saúde.
    por Miranda
  • Não gosta de correr? Oito modalidades para manter o cardio em dia
    Beauty Airlines · Bem-estar · 6 abr 2025 10:00

    Não gosta de correr? Oito modalidades para manter o cardio em dia

    Neste Dia Mundial da Atividade Física, as desculpas terminaram. Está na hora de aderir a um estilo de vida saudável, pelo seu coração.
    por Miranda
  • Este sofisticado ginásio chega ao Porto e promete transformar a forma como treina
    Beauty Airlines · Bem-estar · 4 abr 2025 17:00

    Este sofisticado ginásio chega ao Porto e promete transformar a forma como treina

    Os ginásios Phive celebram 18 anos com a inauguração de um novo espaço na Boavista, reforçando a aposta em bem-estar e inovação.
    por Miranda
  • O icónico casaco da The North Face celebra 40 anos com uma versão reinventada para amantes de desporto
    Beauty Airlines · Novidades · 19 mar 2025 19:00

    O icónico casaco da The North Face celebra 40 anos com uma versão reinventada para amantes de desporto

    A marca apresenta celebra esta data uma nova versão do clássico Mountain Jacket, realçando inovação, proteção e um toque de coolness.
    por Miranda
  • Padel: tudo o que precisa para começar a praticar o jogo do momento (com shopping)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 8 mar 2025 17:00

    Padel: tudo o que precisa para começar a praticar o jogo do momento (com shopping)

    Das regras básicas à raquete e equipamento, trazemos-lhe o guia básico da modalidade-tendência que já conta com milhares de praticantes de adeptos.
    por Miranda
  • 8 estúdios de Pilates de norte a sul do país para melhorar a postura e cuidar do corpo
    Beauty Airlines · Bem-estar · 16 jan 2025 12:00

    8 estúdios de Pilates de norte a sul do país para melhorar a postura e cuidar do corpo

    Desde a longa lista de benefícios à vantagem de poder ser praticado em todas as modalidades, não faltam bons motivos para entrar no mundo do Pilates. Nós contamos tudo.
    por Joana Maia Rodrigues
  • Tem dificuldade em regressar aos treinos? 6 dicas simples para pôr já em prática
    Beauty Airlines · Bem-estar · 2 jan 2025 12:01

    Tem dificuldade em regressar aos treinos? 6 dicas simples para pôr já em prática

    Já regressou de férias mas falta-lhe motivação para voltar a treinar. Não está sozinha. Inspire-lhe nas nossas dicas e toca a mexer!
    por Miranda
  • Alongamentos: 6 benefícios de os fazer todos os dias e como fazê-los
    Beauty Airlines · Bem-estar · 4 nov 2024 09:12

    Alongamentos: 6 benefícios de os fazer todos os dias e como fazê-los

    Incorpore estes exercícios na sua rotina diária e sentirá melhorias na sua coluna e músculos. Toca a esticar!
    por Joana Maia Rodrigues
  • Já ouviu falar de pole dance? 5 benefícios desta dança sensual e prática desportiva
    Beauty Airlines · Bem-estar · 24 set 2024 17:00

    Já ouviu falar de pole dance? 5 benefícios desta dança sensual e prática desportiva

    Deixe os preconceitos de lado e saiba como o pole dance pode ser uma prática completa para o seu corpo, em todos os níveis.
    por Miranda
  • Está de férias e quer manter a rotina de treino? 5 exercícios práticos para fazer na praia
    Beauty Airlines · Bem-estar · 12 ago 2024 17:05

    Está de férias e quer manter a rotina de treino? 5 exercícios práticos para fazer na praia

    A regra é simples: dez agachamentos por cada bola de berlim.
    por Miranda
  • De Rita Pereira a Eva Longoria: as celebridades que nos motivam a fazer exercício físico
    Beauty Airlines · Bem-estar · 3 ago 2024 17:00

    De Rita Pereira a Eva Longoria: as celebridades que nos motivam a fazer exercício físico

    3, 2, 1... let's get physical!
    por Miranda
  • Exercício físico: 4 dicas para treinar nas férias (e manter a motivação)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 19 jul 2024 14:00

    Exercício físico: 4 dicas para treinar nas férias (e manter a motivação)

    Pode parecer uma tarefa difícil, mas não impossível. Toca a mexer!
    por Miranda
  • Vamos dançar? 6 estúdios de norte a sul do país para aprender
    Beauty Airlines · Bem-estar · 29 abr 2024 12:00

    Vamos dançar? 6 estúdios de norte a sul do país para aprender

    Neste Dia Internacional da Dança, trazemos-lhe os locais e equipamentos que precisa para se bailar e divertir-se.
    por Miranda
  • Sofia Vergara: o exercício físico (infalível) da atriz para tonificar as pernas e os glúteos
    Beauty Airlines · Bem-estar · 27 fev 2024 21:00

    Sofia Vergara: o exercício físico (infalível) da atriz para tonificar as pernas e os glúteos

    Se sempre quis ter o corpo de sonho de Sofia Vergara, este é o exercício que deve incluir na sua rotina de treinos.
    por Rafaela Pinto
  • 8 auriculares sem fios para correr ou treinar com motivação
    Beauty Airlines · Bem-estar · 8 fev 2024 12:00

    8 auriculares sem fios para correr ou treinar com motivação

    Seja na corrida ou a levantar pesos, para muitos há algo que não pode faltar nunca: música. Conheça as nossas sugestões para lhe fazer companhia nos treinos.
    por Miranda
  • Ikea lançou uma gama de fitness e treino em casa e nós queremos tudo
    Beauty Airlines · Bem-estar · 11 jan 2024 19:00

    Ikea lançou uma gama de fitness e treino em casa e nós queremos tudo

    Já não tem desculpas para não começar 2024 a treinar.
    por Miranda
  • Faço pilates há 5 meses e estas são as mudanças que já senti no meu corpo
    Beauty Airlines · Bem-estar · 8 out 2023 18:45

    Faço pilates há 5 meses e estas são as mudanças que já senti no meu corpo

    Continue a ler para saber tudo.
    por Joana Maia Rodrigues
  • Como manter a forma depois dos 40? As dicas de um nutricionista e PT
    Beauty Airlines · Outras coisas · 6 ago 2023 19:00

    Como manter a forma depois dos 40? As dicas de um nutricionista e PT

    A Miranda falou com um especialista que vai ajudar a enfrentar as mudanças no corpo feminino pós-menopausa, com um estilo de vida saudável. Venha daí!
    por Joana Maia Rodrigues
  • Treino de electroestimulação muscular: o método que promete resultados rápidos (e onde fazer)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 13 mai 2023 19:00

    Treino de electroestimulação muscular: o método que promete resultados rápidos (e onde fazer)

    Tal como no mundo da Beleza, também o universo do bem-estar e fitness têm tendências a surgir e este é um destes exemplos. A Miranda vem explicar-lhe mais sobre este método que está a somar fãs por todo o país.
    por Miranda
  • Agachamentos: o segredo para uns glúteos de sonho
    Beauty Airlines · Bem-estar · 3 mai 2023 10:38

    Agachamentos: o segredo para uns glúteos de sonho

    1, 2, 3, 4... toca a mexer e a pôr o bumbum lá em cima!
    por Miranda
  • Shopping: 10 ideias para renovar o seu kit de ginásio para a primavera
    Beauty Airlines · Bem-estar · 24 mar 2023 17:00

    Shopping: 10 ideias para renovar o seu kit de ginásio para a primavera

    Se esta não é a motivação extra que precisava, então não sabemos o que falta.
    por Miranda
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