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#ÁguaPelaBarba: CrossFit – vaidade e terapia
Só queria ser hot, mas isto está a revelar-se uma cena de autoconhecimento.por Bruno Reis -
The Belly Lab: o programa que tem mais olhos que barriga chegou a Portugal
Desenvolvido pela francesa Joelle Bildstein, o The Belly Lab é a nova plataforma online de exercícios que lhe garante a barriga com que sempre sonhou.por Adriana Sequeira -
8 calções de desporto giros (e estilosos) abaixo de 21 euros para exercitar os músculos
Desculpas para fazer exercício físico? Boa sorte em encontrá-las.por Liliana Pedro -
#ÀFlorDaPele: corpo de verão em 2020
Confinados, desmotivados e com um verão amputado em termos de acessos a praias, será que ainda vale a pena preocupar-me com um corpo de verão? Ou deixo isso para 2021?por Mafalda Santos -
De Sara Sampaio a Mia Rose: as celebridades que nos inspiram a treinar em casa
Continuamos a cumprir um período de isolamento social pelo bem de todos, mas nem por isso devemos descorar alguns cuidados com nós mesmos, nomeadamente o exercício físico. Estas são as celebridades que se mantêm fit e são a fonte de motivação perfeita. -
#MirandaEmCasa: de Carolina Loureiro a Helena Coelho, estes são os exercícios que a vão pôr a mexer
Alongue, salte e corra. Agora que está em casa, não há desculpas. Com Carolina Loureiro ou Helena Coelho, a missão torna-se mais fácil. Estes são os exercícios preferidos das influenciadoras e celebridades que pode começar a pôr já em prática. Na sala ou no quarto, é consigo.por Liliana Pedro -
É assim que Michelle Obama passa os seus domingos de #selfcare
O sunday funday da antiga Primeira Dama inclui uma boa dose de auto-cuidado. -
3 corridas em setembro para se inscrever já
São três provas, todas em Lisboa e todas no mesmo dia. Escolha a sua corrida e comece setembro a todo o gás. -
#BoaForma: 3 treinos rápidos para fazer em casa ou nas férias
E eis que as semanas mais aguardadas do ano estão apenas a alguns dias de distância. É tempo de descanso, sol, praia e alguma diversão à mistura. Mas será que há tempo para mantermos a forma física que tanto nos custou conquistar ao longo do ano?por Ricardo Gomes -
#BoaForma: afinal o que é o TRX?
Eficaz, desafiante e divertido são os três adjectivos usados pelo seu criador para definir TRX, e eu acrescentaria ainda versatilidade e funcionalidade.por Ricardo Gomes -
#BoaForma: como fintar a preguiça para ir ao ginásio ou sair de casa para uma corridinha
Quem nunca sentiu aquela boa e velha preguiça apoderar-se do nosso corpo, mesmo antes de treinar, que atire a primeira pedra!por Ricardo Gomes -
5 sítios para praticar yoga no Porto
Talvez procure um espaço para praticar yoga uma vez por semana, um local para meditar e relaxar todas as manhãs, ou uma escola com um leque variado de aulas, desde o pilates ao forró. Seja qual for a sua preferência, existe, algures na Invicta, o espaço ideal para si.por Marta Carvalho -
#PesoeMedida: 7 bons hábitos para pôr em prática no novo ano
Quero que 2019 seja especial para si e por isso preparei 7 temas - 7 novos hábitos - para ver a sua saúde evoluir e sentir-se cada vez melhor, com mais energia e vitalidade.por Pedro Queiroz -
4 sítios para praticar yoga em Lisboa
Se sempre quis experimentar mas nunca soube onde podia fazê-lo, revelamos-lhe alguns dos espaços que pode descobrir.por Marta Carvalho -
#BoaForma: afinal o que é mais importante, dieta ou exercício?
Que o exercício é importante para a saúde já todos sabemos, mas qual o seu papel e a sua relevância para quem deseja emagrecer, e qual a sua importância quando o tema é dieta? É este o tema que hoje vos trago.por Ricardo Gomes -
#PesoeMedida: 7 'mirandamentos' para ser mais saudável
Ter saúde e ser saudável é o nosso 'bem' mais precioso mas para lá chegar há que fazer por isso. Hoje deixo-vos aqui 7 sugestões que vos ajudarão a prolongar a vida por mais anos e a vivê-los com mais saúde.por Pedro Queiroz -
Aline Fernandes: fomos conhecer a professora de ioga que vem ao Wanderlust
Das dicas para uma alimentação mais saudável à história de como a sua carreira começou, conversamos com a yogini brasileira na véspera da sua vinda a Portugal, onde participará na segunda edição do Wanderlust. -
#BoaForma: exercício físico na gravidez, sim ou não?
Sim, os especialistas incentivam a prática de exercício físico, em particular no caso das mulheres sedentárias, e com complicações médicas e obstétricas, sempre acompanhadas de avaliação médica.por Ricardo Gomes -
No time, no problem. Canais de Youtube para fazer exercício sem sair de casa
Portugueses ou americanos, a língua é o que menos importa quando o objetivo é só um: fazer exercício físico. Descubra os Yotubers que nos estão a pôr a mexer. -
#BoaForma: benefícios do exercício em pessoas com doenças crónicas
Prevenir e ajudar a reabilitar determinadas doenças através do treino como alternativa a uma melhor condição de saúde, e invariavelmente a uma melhor qualidade de vida, recomenda-se e cada vez mais!por Ricardo Gomes
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