A gordura abdominal exige muito empenho para ser eliminada e muitas das vezes é aqui que começamos a engordar. Hoje falo-vos de alguns alimentos que não ajudam e de outros que devem fazer parte da vossa alimentação. Aliem estes alimentos às minhas dicas caseiras e à automassagem diária, e os resulta
Uma barriga proeminente significa duas coisas: anos a fio a consumir alimentos que ativam a insulina, a hormona de acumulação de gordura, e um cérebro de 'croissant' ao pequeno-almoço, almoço e jantar.
E o que é a gordura, perguntam vocês? Pois a gordura é a substância acumulada no nosso tecido adiposo, em algumas regiões do corpo, como as coxas, os flancos, o abdómen, as costas, os joelhos e os glúteos.
A nutricionista Amélia Duarte desvenda-nos toda a verdade sobre as temíveis gorduras na região da barriga. Abdominal ou visceral? Conheça as diferenças e mantenha-se saudável.
