O treino em jejum ainda é considerada uma prática muito polémica, mas é regularmente utilizada pelas pessoas do mundo do fitness com o objectivo de reduzir a massa gorda.
Re-hidratar o corpo depois de uma noite de descanso, durante a qual se perdem tantos líquidos por via da respiração e transpiração, é uma boa opção. Este é o primeiro passo para uma vida ainda mais saudável e, já agora, com algum tempero...
O jejum não é algo estranho ou curioso. Faz parte da vida quotidiana, é normal. E é talvez a mais antiga e poderosa intervenção alimentar. Presente em diferente religiões, muitas vezes esquecemos o seu poder incrível e ignoramos o seu potencial terapêutico.
