Perder peso é mais do que uma questão estética; é sobre recuperar vitalidade e alcançar um equilíbrio de saúde física e mental. Descubra como adotar uma abordagem saudável para emagrecer, com orientações de especialistas e pequenas mudanças que fazem a diferença.
Quer reduzir no café mas precisa de energia? Uma ajuda na perda de peso? Ou uma mãozinha para se manter focada? Conheça estas e outras vantagens de beber matcha.
O outono é a altura perfeita para ajustar os seus hábitos alimentares e de estilo de vida, preparando o corpo para enfrentar o inverno. Descubra como uma alimentação equilibrada, exercício físico regular e suplementação adequada podem ajudá-lo a manter-se saudável nesta estação.
Os especialistas afirmam que beber água numa certa hora do dia ativa o metabolismo e traz uma série de benefícios para o nosso bem-estar. Fique a saber tudo.
Os ovos são um alimento nutricionalmente bastante rico e hoje quero falar-vos um pouco das inúmeras vantagens de os usar regularmente na alimentação, desmistificar alguns mitos e dar muitas dicas para que possam conhecer e desfrutar deste magnífico alimento.
Gluten free e vegan, este cheesecake de romã da Maria de Melo Falcão desafia o paladar sem remorsos. Fácil e recheado de ingredientes amigos da beleza interior.
Tem legumes quase quase a expirar no frigorífico? Ou a fruteira recheada de frutas tão maduras que já ninguém come? Estas receitas são a resposta para aproveitar ambos e evitar o desperdício alimentar.
Faz bem ao coração? Quantos copos devemos beber por dia? Engorda? Estivemos à conversa com a nutricionista Inês Estrela que respondeu a estas e outras as questões sobre o vinho tinto.
Com 3 ingredientes apenas, podes ter a tua sobremesa de verão pronta em 5 minutos e para toda a gente, mesmo para aquela amiga fit (se essa fores tu, ainda melhor, estás no sítio certo)!
Porque não basta manter a hidratação e esfoliação em dia, está na hora de cuidar do bronze através da sua alimentação. Todas as dicas da nutricionista Maria Canha, para ler abaixo.
Sofre de barriga inchada, dores de cabeça ou obstipação? Podem ser alguns dos sintomas de que é intolerante ao glúten. Conversámos com duas especialistas que desmistificaram questões sobre este assunto.
A água com limão não só é um belo refresco de verão, como traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Conversámos com o Dr. Pedro Queiroz que nos falou mais sobre os prós e também alguns contras.
Para viver bem e com saúde, acrescentando anos à nossa vida, há que ter em conta os hábitos alimentares que criamos e colocamos diariamente em prática.
A Garnier renovou as suas icónicas máscaras Fructis Hair Food 3 em 1, com benefícios extra e vitaminas C, E e F, para um cabelo 7 vezes mais nutrido. Da fórmula melhorada à embalagem ainda mais sustentável, descubra qual a máscara mais adequada ao seu tipo de cabelo.
Sofre de barriga inchada? A nutricionista Joana Gante explica não só como surge, como também dá a conhecer alguns conselhos e dicas para dizer "adeus" a este problema.
Com o avançar dos anos, a exposição solar, as mudanças hormonais, gravidez e alterações de peso, a nossa pele vai deixando de ter a elasticidade, firmeza e hidratação corretas, afectando a tonicidade dos tecidos e criando flacidez. Sabemos que uma correcta ingestão de liquidos é um excelente ponto d
