Sofre de barriga inchada, dores de cabeça ou obstipação? Podem ser alguns dos sintomas de que é intolerante ao glúten. Conversámos com duas especialistas que desmistificaram questões sobre este assunto.
Com o avançar dos anos, a exposição solar, as mudanças hormonais, gravidez e alterações de peso, a nossa pele vai deixando de ter a elasticidade, firmeza e hidratação corretas, afectando a tonicidade dos tecidos e criando flacidez. Sabemos que uma correcta ingestão de liquidos é um excelente ponto d
Tem dificuldade em beber água diariamente? A nutricionista Bárbara Oliveira partilhou com a Miranda os truques que precisa de saber para manter-se hidratado ao longo do dia.
O pequeno-almoço foi, durante largos anos, considerado a mais importante refeição do dia. Mas será que ainda é? Será assim tão importante fazermos um bom pequeno-almoço?
A água com limão não só é um belo refresco de verão, como traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Conversámos com o Dr. Pedro Queiroz que nos falou mais sobre os prós e também alguns contras.
Quase de certeza que já lhe aconteceu ter que ir a correr fazer o 'número 2' logo após ter bebido café. É normal e há razões para isso acontecer. A nutricionista Alexandra Pisco explicou-nos tudo.
Emagrecer é muito mais do que apenas perder peso: é ir na busca de mais saúde, de mais vitalidade, mais energia, mais auto-estima, mais longevidade. É, sem dúvida, ir na busca da nossa melhor versão!
Parece um cliché, mas hoje queria que pensássemos realmente no verdadeiro significado desta frase: a saúde vem sempre primeiro. Parece sempre a escolha sensata e aquela a que de facto damos sempre prioridade. Mas será realmente assim? Será que colocamos sempre a nossa saúde em primeiro lugar? Neste
Faz bem ao coração? Quantos copos devemos beber por dia? Engorda? Estivemos à conversa com a nutricionista Inês Estrela que respondeu a estas e outras as questões sobre o vinho tinto.
Não basta bebermos a quantidade certa de água por dia, também é importante que esta seja de qualidade. Estivemos à conversa com a Dra. Cláudia Silva que nos contou tudo sobre os benefícios da água filtrada para a nossa saúde e bem-estar.
Até ao Ano Novo, os convívios e os jantares são uma constante, daí ser importante saber como manter a alimentação saudável para evitar possíveis excessos. A nutricionista Dra. Lia Faria explica-nos como.
Os especialistas afirmam que beber água numa certa hora do dia ativa o metabolismo e traz uma série de benefícios para o nosso bem-estar. Fique a saber tudo.
Proteger a pele não significa só ter uma pele bem higienizada, hidratada e protegida com bons cremes e cuidados cutâneos. Podemos e devemos também dar prioridade a uma alimentação correcta e uma boa hidratação, para que todos os nutrientes envolvidos na sua regeneração trabalhem em simbiose e, com i
A nutricionista Amélia Duarte desvenda-nos toda a verdade sobre as temíveis gorduras na região da barriga. Abdominal ou visceral? Conheça as diferenças e mantenha-se saudável.
Todos desejamos ser mais saudáveis! Sabemos que os nossos hábitos, estilo de vida, alimentos que escolhemos e formas de os conjugar, a prática de exercício físico, as relações familiares e interpessoais, e inclusive a nossa forma/atitude de encarar a vida, podem desempenhar em conjunto as bases para
Quando pensamos em aumentar a massa muscular pensamos imediatamente em exercícios e atividade física. Mas será possível ganhar massa muscular com a ajuda da alimentação?
As vitaminas e os minerais maioritariamente presentes nos alimentos permitem ao nosso corpo utilizar corretamente diversas funções enzimáticas que tornam possível libertar a energia presente nos alimentos e usar em plenitude todas as suas características essenciais à vida.
Muito se tem falado e escrito sobre esta prática alimentar milenar que, de repente, ganhou novamente inúmeros adeptos: o jejum intermitente. Mas afinal faz sentido colocar em prática? Deixar de ingerir alimentos em certas alturas do dia é benéfico para a nossa saúde? É bom para perder peso? Vamos pr
Sofre de barriga inchada? A nutricionista Joana Gante explica não só como surge, como também dá a conhecer alguns conselhos e dicas para dizer "adeus" a este problema.
Porque não basta manter a hidratação e esfoliação em dia, está na hora de cuidar do bronze através da sua alimentação. Todas as dicas da nutricionista Maria Canha, para ler abaixo.