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#PesoeMedida: o que se aprende numa consulta de nutrição?
Todas as pessoas têm uma ideia em geral sobre o que é uma alimentação saudável. Não comer fritos, evitar os refrigerantes, reforçar frutas e beber água. Mas será assim tão simples? Será mesmo preciso ter uma consulta com um nutricionista? Será que eu -
#PesoeMedida: adoro doces e agora?
Por mais que façamos uma boa alimentação durante o dia, chega a noite e com ela aquela vontade de comer algo doce. Veja como lidar com a tentação, sem deitar tudo a perder. -
#PesoeMedida: os novos mandamentos healthy
Cinco regras de ouro para ser mais saudável. Coloque estes #mirandamentos em prática a partir de hoje, e estará a 'alimentar' um estilo de vida que lhe permitirá viver durante mais tempo com mais saúde e energia. Be healthy, be happy.