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#BeautyInsider: o que é natural é (mesmo) bom? Uma cientista responde
Quando pensamos na ciência envolvida no universo cosmético, vêm-nos automaticamente à cabeça fórmulas complicadas e termos técnicos distantes da nossa realidade. Mas, em conversa com Violante Medeiros, Head of Science da marca Bam and Boo, depressa nos apercebemos de que a ciência pode ser tão envol -
#BodyShaper: truques (eficazes) para uma barriga fit
Descubra truques simples e eficazes para conquistar uma barriga fit, lisa e tonificada. Com hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e dicas práticas, é possível transformar o seu bem-estar e a sua confiança.por Izabel de Paula -
#DoutoraFeliz: dominância estrogénica: como afeta as mulheres com mais de 40 anos
Sente frequentemente mais cólicas menstruais intensas e sintomas de tensão pré-menstrual que a deixam à beira de um ataque? Sofre de dores de cabeça antes da menstruação e de desejos incontroláveis por doces? Tem medo do seu ciclo menstrual por causa da sensibilidade mamária e noites sem dormir? Est -
#BodyShaper: cinco dicas para combater e tratar a celulite
A celulite afeta cerca de 95% das mulheres e não escolhe peso ou tipo de corpo. Este fenómeno, que pode ser agravado pelo estilo de vida e alimentação, está intimamente ligado à estrutura da pele feminina e à presença de estrogénio. Conheça as cinco dicas essenciais para combater e tratar a celulitepor Izabel de Paula -
#ÁguaPelaBarba: experimentei o famoso Lyma laser num tratamento facial (e mostro o antes e o depois)
Ao preparar-me para o lançamento da minha marca, mergulhei numa experiência única com o Lyma laser PRO, um tratamento facial que promove o rejuvenescimento sem dor, em total sintonia com o ambiente tranquilo e transformador criado por Inês Rebelo.por Bruno Reis -
#ÀFlordaPele: 46 anos de vida e a maior aprendizagem – investir em mim
Ao completar 46 anos, refleti sobre a importância de investir em mim mesma. Neste aniversário, decidi dedicar-me a um momento especial de autocuidado, celebrando o que realmente importa: a minha felicidade e bem-estar.por Mafalda Santos -
#PesoeMedida: perder peso - dicas para emagrecer com saúde (e sem sacrifícios excessivos)
Perder peso é mais do que uma questão estética; é sobre recuperar vitalidade e alcançar um equilíbrio de saúde física e mental. Descubra como adotar uma abordagem saudável para emagrecer, com orientações de especialistas e pequenas mudanças que fazem a diferença.por Pedro Queiroz -
#BodyShaper: massagem relaxante - como cuidar do corpo e da mente (em apenas 20 minutos)
Reserve 20 minutos do seu dia para uma massagem relaxante em casa que irá não só aliviar o stress, mas também ajudar a combater a celulite e melhorar a circulação. Aprenda como preparar a pele com uma esfoliação natural de café e mel e siga este guia passo a passo para uma automassagem completa.por Izabel de Paula
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#ÀFlordaPele: o cancro da Inês
Todos conhecemos alguém que já teve de lidar com a doença que todos gostaríamos que não existisse. Em mês de prevenção e sensibilização do cancro da mama, trago-vos uma história contada na primeira pessoa. Não é a minha, mas podia ser.por Mafalda Santos -
#BodyShaper: como preparar o corpo para o outono (com saúde!)
O outono é a altura perfeita para ajustar os seus hábitos alimentares e de estilo de vida, preparando o corpo para enfrentar o inverno. Descubra como uma alimentação equilibrada, exercício físico regular e suplementação adequada podem ajudá-lo a manter-se saudável nesta estação.por Izabel de Paula -
#ÀguaPelaBarba: cuidados de pele com baixa manutenção e resultados surpreendentes
Simplificar a rotina de cuidados de pele não significa abdicar de resultados. Entre produtos essenciais e estratégias de baixa manutenção, a construção de uma pele saudável e luminosa continua a ser possível, mesmo com as prioridades ajustadas.por Bruno Reis -
#ÀFlordaPele: idadismo – o preconceito invisível que precisamos de enfrentar
O idadismo é uma forma de discriminação que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, manifestando-se através de preconceitos e estereótipos relacionados com a idade. Hoje, dia 7 de outubro, celebra-se o Dia de Consciencialização do Idadismo, sendo essencial refletir sobre o impacto desta forma de dpor Mafalda Santos -
#SorrisoDeBoaSaúde: sabe qual é a quantidade de pasta de dentes recomendada?
Lavar os dentes muitas vezes e com uma grande quantidade de pasta dentífrica, não é sinónimo de uma boa (ou correta) higiene oral. Rita Cruz de Sousa regressa com mais um episódio, onde explica qual a quantidade de pasta ideal para um sorriso saudável e bonito. -
#BodyShaper: sofre de pernas inchadas ou retenção de líquidos? Saiba como aliviar o desconforto
Quem nunca sentiu, ao final do dia, as pernas inchadas, os anéis apertados ou os pés sair dos sapatos, como se tivesse ganho dez quilos de repente? O inchaço nas pernas e a retenção de líquidos são problemas comuns, especialmente entre mulheres, e podem causar grande desconforto. Com algumas mudançapor Izabel de Paula -
#ImagemSemFiltros: o poder da comunicação não verbal
A forma como nos apresentamos e comunicamos ganha um papel de destaque quando falamos de relações laborais. A nossa especialista em Imagem e Comunicação Visual, Bárbara Mendonça, traz-lhe dicas para saber como usar estes dois fatores de forma positiva.por Bárbara Mendonça -
#Bodyshaper: recuperar o ritmo e a forma após as férias - dicas para voltar à rotina saudável
As férias de verão são um momento perfeito para relaxar, explorar novos lugares e desfrutar de momentos agradáveis. No entanto, após esse período de descontração, é comum sentir a necessidade de retomar a rotina e ajustar o foco para alcançar um corpo tonificado e saudável. Tome nota de algumas dicapor Izabel de Paula -
#MariaAoNatural: queime as calorias em 10 minutos com este cardio workout
Experimente esta combinação de exercícios simples durante 10 minutos, ponha o metabolismo a "bombar" e... as calorias a queimar.
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#ÀFlordaPele: dei a mão – e as sobrancelhas – à palmatória
Há três anos, iniciei a missão de deixar crescer as minhas esparsas sobrancelhas, resignada ao facto de que as sobrancelhas finas e datadas dos anos 90 já não estavam na moda. Decidi estimular o seu crescimento sem recorrer a técnicas como o micro ou nanoblading. Três anos depois, sem grandes resultpor Mafalda Santos -
#PesoeMedida: benefícios dos ovos na alimentação e mitos desmistificados
Os ovos são um alimento nutricionalmente bastante rico e hoje quero falar-vos um pouco das inúmeras vantagens de os usar regularmente na alimentação, desmistificar alguns mitos e dar muitas dicas para que possam conhecer e desfrutar deste magnífico alimento.por Pedro Queiroz -
#DoutoraFeliz: da Trend do ananás invertido à saúde feminina - diminuição da libido sexual na menopausa
Recentemente, uma tendência tomou conta de uma conhecida marca de supermercados e da internet: o "ananás invertido". O símbolo, que supostamente indica abertura para novas conexões de relacionamento, tornou-se uma brincadeira viral. No entanto, ao mergulharmos na saúde feminina, este ananás invertid -
#MariaAoNatural: cheesecake de romã (fácil e de babar)
Gluten free e vegan, este cheesecake de romã da Maria de Melo Falcão desafia o paladar sem remorsos. Fácil e recheado de ingredientes amigos da beleza interior. -
#SorrisoDeBoaSaúde: 5 dicas para voltar à rotina com uma boa saúde oral
Com setembro vem o regresso ao trabalho e às aulas, regresso à rotina. Neste novo episódio, Rita Cruz de Sousa traz-lhe dicas preciosas para manter a higiene e saúde dos seus dentes nesta rentrée. -