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#PesoeMedida: alimentação em casa
Para comer corretamente, temos de ter à nossa disposição os alimentos certos e combiná-los de forma ajustada, permitindo, em conjunto com dinâmicas de algum exercício, alcançar o máximo da nossa vitalidade e saúde.por Pedro Queiroz -
#DoutoraFeliz: biomarcadores – como prever o nosso envelhecimento?
A ciência da longevidade é uma área em crescimento, onde pesquisadores procuram fórmulas para prever o envelhecimento. Sabiam que muitos dos fatores sobre como envelhecemos podem ser medidos e estão sob nosso controlo? Na prática, os segredos para a longevidade estão nas escolhas de vida saudáveis e -
#CremeDeLaCreme: envelhecimento digital? Luz azul? O que são?
Cuidado! Quando terminar a leitura deste artigo, a sua pele estará mais envelhecida. Mas leia-o todo, pela sua saúde, ou então opte pela versão áudio, nesta nova rubrica de uma nova #RealFluencer, a Joana Nobre.por Joana Nobre -
#ÀFlorDaPele: a ternura dos 40
Os quarenta são a idade em que as mulheres estão no auge da confiança? É esta a idade que nos mostra o nosso valor? Ou aquela em que aceitamos o que somos e fazemos as pazes com o nosso "eu"? Quanto a mim, não tenho dúvidas: tem sido uma bonita jornada de aceitação e nunca me senti tão bem com isso.por Mafalda Santos -
#BodyShaper: coloque um fim aos maus hábitos!
"Por que razão comemos?" — pode parecer uma pergunta patética mas é, na verdade, muito importante. A alimentação é uma necessidade vital, porque nos dá quer a energia que necessitamos para viver, quer os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo.por Izabel de Paula -
#PesoeMedida: os benefícios da fruta da época
A fruta variada deve sem dúvida fazer parte do nosso dia-a-dia alimentar. Saborosa e nutritiva, é sempre um dos alimentos de eleição numa alimentação saudável e nutricionalmente equilibrada.por Pedro Queiroz -
#AlmaYogi: quais são os chakras? (parte 3 e última)
A nossa jornada pelos sete principais chakras está prestes a terminar e deixamos para abordar neste artigo os três últimos chakras, os espirituais.por Sara Sá -
#Tropicaleza: a nova revolução sexual que está a acontecer no Brasil
O boom do sexual wellness está a movimentar a indústria erótica e vê-se cada vez mais marcas com a mesma preocupação: o prazer feminino. Reuni 10 produtos que demonstram bem isso.por Aline Fernandez -
#ÀFlorDaPele: a primavera chegou!
Com a nova estação, os dias maiores e as temperaturas amenas, cresce o desejo de renovação. Mesmo ainda confinada e limitada nas liberdades e deslocações, há pequenas coisas que pode fazer e que a deixarão com outra leveza e ânimo.por Mafalda Santos -
#MariaAoNatural: vamos aprender a fazer Barrinhas Energéticas Tropicais?
A primavera chegou e, se estes meses estiveste mais por casa, sem exercitar muito o corpo, agora é o momento de recomeçar a mexer e aproveitar o bom tempo. Como incentivo, que tal umas deliciosas barritas com cheirinho e sabor a Primavera, para comer antes do treino, ao lanche ou como sobremesa? Pod -
#AbcDU: a Dª Luísa é um ícone de Beleza!
Que a mãe de Bruno Nogueira é uma simpatia, já todos sabemos. Mas o Du olhou de mais perto e descobriu que Luísa Nogueira também é dona de uma beleza especial. E que melhor do que recriar o look dela neste vídeo tutorial?por Du -
#BodyShaper: como evitar a destabilização do peso
Sou de opinião de que é irreal vivermos com uma lista de alimentos proibidos. Não são os alimentos que engordam, mas a forma como comemos esses mesmos alimentos.por Izabel de Paula -
#PesoeMedida: nutrição ao serviço da imunidade
Hoje venho falar-vos das formas que podemos aplicar no nosso dia-a-dia para que o nosso sistema imunitário seja implacável na luta contra os agentes externos que, tantas vezes, afectam a nossa saúde e qualidade de vida.por Pedro Queiroz -
#DoutoraFeliz: saúde para ELES! A todos os homens importantes da nossa vida
Estudos vários mostram que o declínio dos níveis de testosterona em homens leva ao ganho de peso, depressão, declínio cognitivo, redução da líbido e da massa muscular, bem como doenças fatais (diabetes e cardíacas). Neste mês de Março, dedico este artigo a todos os homens: pais, namorados, maridos, -
#DoZero: e a maquilhagem, é amiga do ambiente?
Independentemente da nossa posição sobre o assunto, uma coisa é certa: o nosso empoderamento e aceitação não se deve sobrepor às necessidades do planeta. Caso aconteça, no futuro não estaremos a falar de empoderamento, mas sim de sobrevivência. -
#ÁguaPelaBarba: 6 novas caras que vão dar que falar na Moda nacional
Burning down the house.por Bruno Reis -
#ÀFlorDaPele: negging, a crítica disfarçada de elogio
Estamos em quarentena há um ano. Com avanços e recuos, há meses que me encontro em teletrabalho com idas esporádicas ao escritório. Num ano em que tolerámos tanta coisa, custa assim tanto ver uma imagem aprumada no outro só porque nós não a conseguimos praticar? Não será esta atitude também considerpor Mafalda Santos -
#Beauty-ish: um look para dar as boas-vindas ao Sol e à liberdade
"Here Comes the Sun" é o nome deste visual que grita "primavera!" e é uma Ode ao Sol e aos momentos reconfortantes que os dias mais quentes, amenos e em liberdade, nos trazem.por Suki -
#BodyShaper: perder peso é uma coisa, mantê-lo é outra
Nos meus próximos quatros artigos irei partilhar convosco a inveja dos tempos modernos, ou seja, a estabilização do peso. No meu livro 'Os Pecados do Corpo', identifico todos os pecados do nosso corpo. E estabilizar o peso é um deles.por Izabel de Paula -
#PesoeMedida: alimentos para reforçar a memória
Hoje venho falar-vos de um tema muitas vezes esquecido e ao qual devemos dar a máxima importância: reforçar o nosso raciocínio, capacidade de diálogo e, principalmente, a nossa memória, com escolhas alimentares inteligentes.por Pedro Queiroz -
#AlmaYogi: quais são os chakras? (parte 2)
Segundo de três artigos sobre os chakras: o terceiro e o quarto, respetivamente o do plexo solar e o do coração. No próximo mês, finalizamos a nossa introdução aos sete chakras.por Sara Sá -
#Tropicaleza: virilha em boa forma, a nova obsessão das brasileiras
Com biquínis e fatos de banho cada vez mais cavados, a busca pela beleza e pela perfeição merece atenção até nas partes mais íntimas.por Aline Fernandez -
#ÀFlorDaPele: Kendall Jenner / Alyssa Carson – comparar o incomparável?
Recentemente tornou-se viral um post de Kendall Jenner em biquíni como o epíteto do corpo de sonho. Também se tornou viral o nome de Alyssa Carson, jovem astronauta que quer ser o primeiro ser humano a pisar Marte. Porque é que Kendall e Alyssa se tornaram virais e no centro de uma polémica que envopor Mafalda Santos
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