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#Descobertas: os meus favoritos de beleza natalícios (e as opções de prendas)
O mês de Dezembro é para mim um mês de gratidão, e eu vivo esta época a 200%, estou sempre atenta a todas as novidades e opções natalícias que as marcas criam para este mês. Hoje partilho os meus favoritos, com imensas opções de prendas. -
#Pesoemedida: coma especiarias, pela sua saúde
Primeiro ponto: são mesmo especiais! O nome diz tudo e o uso destas pequenas, mas super aromáticas e saborosas, ervas, raízes, bolbos e compostos vegetais fazem mesmo maravilhas. Já a seguir, algumas fundamentais a ter sempre na sua cozinha. -
#ÁguaPelaBarba: ser belo hoje é aceitar e viver com as nossas imperfeições
As redes sociais vieram abanar os estereótipos. É o power to the people! São pessoas a gostar de pessoas; pessoas de todos os tipos a seguir pessoas de todos os estilos, sem constrangimentos e sem filtros. Nunca me senti tão belo! -
#MakeUpO'Clock: como fazer uma maquilhagem simples para o trabalho
É sempre um passo importante na nossa rotina matinal quotidiana, a maquilhagem. Mas às vezes falta-nos o tempo e a pressa é inimiga da perfeição. Hoje ajudo-vos a poupar tempo (e stress) com este tutorial. Ao trabalho! -
#BemMeQuer: a (minha) inspiração nos quadradinhos do Instagram
Já as seguem? Hoje partilho aqui mais três contas que merecem muito ser seguidas, todas diferentes, mas absolutamente tão inspiradoras. Para guardar, claro! -
#BoaForma: quero perder peso, escolho treino aeróbio ou intervalado?
High Intensity Interval Training (HIIT), ou treino intervalado de alta intensidade, ou tão só treino aeróbio? Afinal, o que escolher quando a meta é reduzir massa gorda? Passo a explicar... -
#DoutoraFeliz: síndrome pré-menstrual, aprende a controlar as tuas hormonas
Sentes-te rabugenta, inchada e de mau humor. Whoops! Chegaste outra vez "àquele fase” do mês. Mas será que tem de ser sempre assim? -
#Descobertas: a febre dos produtos brasileiros na cosmética
Esta é a primeira crónica da nossa nova colaboradora, Daniela Schwanke, uma jornalista brasileira apaixonada por Beleza com muitas histórias inspiradoras para partilhar aqui com todas as Mirandas. Para início de conversa, à descoberta do colorido e m -
#BemMeQuer: os meus (melhores) truques de maquilhagem
São exatamente três, aqueles truques que passaram a ser quase religiosos quando me pinto todas as manhãs. Estão aqui, querem conhecê-los? -
#PesoeMedida: frutos de Outono, quais os melhores para a nossa saúde e beleza?
São muitas as qualidades encontradas nos frutas desta época, e como tal devemos tirar deles o máximo partido. Hoje proponho-vos um prato cheio de ómegas, antioxidantes, vitaminas, entre outras riquezas naturais. Bom proveito! -
#ÁguaPelaBarba: ora pêlos ora baby face
Apesar de ter crescido a querer aparentar ser mais novo do que sou, a barba tornou-se uma ferramenta essencial e imprescindível na minha relação com o mundo. -
#MakeUpO'Clock: maquilhagem para quem usa óculos
Pode parecer um detalhe mas é um detalhe de grande importância. Se usa óculos, a maquilhagem pode ser adaptada para ser vista por outras 'lentes'. Vejam aqui todos os passos e divirtam-se! -
#BemMeQuer: na hora de ir dormir...
A minha rotina de noite estava demasiado incompleta e decidi levar alguns bons hábitos para a cama, que me podiam ajudar a vários níveis. Aqui estão eles. -
#BoaForma: sabe o que é o efeito Yo-Yo?
Vai e vem... em constante toma e retoma da dieta drástica e do exercício físico. Os efeitos podem ser imediatos mas os resultados não são os desejados, quando o que se pretende é atingir o peso e corpo ideais, para o resto da vida. Deixem-me dar-vos -
#DoutoraFeliz: winter blues, a depressão e a vitamina D
Todos nos sentimos fartos ou tristes em determinados momentos das nossas vidas. Hoje ajudo-vos a perceber melhor as causas e a tentar ultrapassar estados de depressão com algumas soluções simples. -
#BemMeQuer: caro Vs barato, os batons vermelhos
Não é uma guerra aberta e a diferença de valor nem é assim tanta, mas há que ponderar (sempre) bem antes da decisão final. Dou-vos uma ajuda, afinal sou a #loucadosbatons. -
#PesoeMedida: e por falar em dietas, qual é a ideal para si?
Paleo, Atkins, jejum intermitente, South Beach e tantas outras são, afinal, dietas da moda ou dietas que nos fazem mesmo emagrecer? Serão saudáveis? Vamos lá descomplicar o tema. -
#ÁguaPelaBarba: as minhas resoluções de Beleza depois dos 36
Vou encontrar o creme de contorno de olhos perfeito, o creme de noite ideal, o anti-rugas imprescindível e o creme de dia do qual não abdicarei. Vou ter mais cabelo, mais forte e luminoso, vou injectar vitaminas, vou, vou, vou... -
#DoutoraFeliz: libido sexual. O que precisas de saber para ser mais feliz nas relações
O Mito? Que a paixão e o desejo sexual desaparecem com o avançar da idade. Não tem de ser assim. Abordo hoje aqui algumas soluções. -
#BemMeQuer: rendida aos óleos secos
Depois de muito tempo a fugir aos óleos, a Mafalda Beirão resolveu dar-lhes uma oportunidade e o resultado... não podia ter sido melhor. -
#PesoeMedida: 7 'mirandamentos' para ser mais saudável
Ter saúde e ser saudável é o nosso 'bem' mais precioso mas para lá chegar há que fazer por isso. Hoje deixo-vos aqui 7 sugestões que vos ajudarão a prolongar a vida por mais anos e a vivê-los com mais saúde. -
#ÁguaPelaBarba: comer é o meu melhor creme de beleza
Ao longo da vida habituei-me a ser criativo e a resolver as minhas questões de saúde (e de Beleza) com uma alimentação rica. Deixo-vos hoje aqui as minhas receitas secretas e que tanto me têm ajudado a manter uma pele em bom estado e uma mente fértil -
#MakeUpO'Clock: hoje é dia de aprender a fazer um smokey eye em preto
Se sempre quis saber como fazer, com mão segura, aquela maquilhagem de olhos 'smokey', este vídeo tem todos os passos necessários. Vamos lá.
