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#MakeUpO'Clock: maquilhagem para um Natal em festa
Chegou aquela altura do ano em que se é para fazer uma maquilhagem a condizer com as muitas festas a lutar na agenda, é sempre bom ter uma ajuda extra. Estou mesmo aqui para isso, Mirandas. So, let's do it! -
#AoNatural: o poder da gratidão
Lembro-me como se fosso hoje. De um pequeno exercício de relaxamento num curso de mindfulness surgiu o desafio de entoarmos em grupo, pelo que eramos gratos nesta vida. -
#ÁguapelaBarba: Beleza, um videojogo
A minha sorte é que tenho bom perder. -
#PesoeMedida: trigo e inflamação
A nossa alimentação deve ser diversificada, variada e nutritiva mas com tanta informação a que diariamente temos acesso, nunca foi tão difícil escolher os alimentos certos! Hoje venho falar-vos do trigo pois tenho cada vez mais pacientes com dúvidas -
#AoNatural: as minhas 5 obsessões de Beleza
Meia volta e tenho as perguntas do costume em cima da mesa: o que estás a usar no rosto? Como é a tua rotina de beleza? Se fosses para uma ilha deserta e só pudesses levar um produto de beleza, o que levarias? Esse cabelo está incrível, o que estás a -
#DoutoraFeliz: tens compulsão alimentar? O problema não é só falta de força de vontade
Por que ansiamos tanto por açúcar e hidratos de carbono? Compreendermos os desejos alimentares pode ajudar-nos a fazer melhores escolhas. Se queres perder peso ou ter um melhor relacionamento com os alimentos tens que conhecer a ciência da adição ali -
#ÁguapelaBarba: eu era um homem de ferro até me cair o cabelo
Calma, só começou a cair. Entretanto, arranjei um plano… -
#PesoeMedida: perder barriga, é possível?
O que podemos fazer para voltar a ter uma barriga definida? É possível? Irei algum dia conseguir? -
#Lynda4Eva: a rotina não me domina
Da forma como se procura viver a maternidade hoje, o creme, embora crucial para o bom desempenho das actividades de Mãe, é uma coisa que se esquece com facilidade. -
#ÁguapelaBarba: as novas caras masculinas do Portugal Fashion que vão dar que falar
Estive a assistir à última edição do Portugal Fashion e fiquei empolgado o suficiente para fazer a minha lista de apostas nos manequins que vão dar que falar nos próximos tempos. -
#AoNatural: "Estou doente. Sabes como é, estamos naquela altura do ano!"
Chegámos aquela fase do ano em que o corpo precisa de todo o mimo possível e imaginário. -
#OPerfumista: are you a bad boy?
Não, não é um perfume de homenagem a David Bowie, mas podia ser. Bad Boy de Carolina Herrera é o contra-ponto a Good Girl, lançado em 2016, com uma personalidade oriental floral, sensual e provocadora. -
12 Regras (de uma especialista) para cuidar das sobrancelhas
Não há sobrancelhas iguais, mas algo é transversal a todas: querem-se bonitas e bem cuidadas. Pedimos a uma Eyebrow designer que partilhasse connosco os seus derradeiros ensinamentos. -
#PesoeMedida: chocolate, é mesmo proibido?
Mas será o chocolate realmente proibido na nossa alimentação? Causa habituação? Existirão benefícios no seu consumo? Qual a dose certa? -
#ÁguapelaBarba: magros, andróginos e nórdicos, o novo padrão de Beleza masculino.
Agora que estou ficar um peso pesado e a fazer as pazes com a balança, o mundo acaba de despertar para um novo tipo de padrão de beleza masculino e eu não estou a saber lidar com isso. -
#AoNatural: CBD e a cura para a felicidade
Nova Iorque é uma loja de CBD a céu aberto. Movida cada vez mais pelo tema das doenças mentais e pela prima ansiedade, fui literalmente empurrada contra a parede (do Whole Foods) e pela primeira vez, dei a devida atenção a esta sigla. -
#DoutoraFeliz: meditação, como começar esta viagem
Já todos ouvimos falar dos benefícios da meditação, mas na prática ninguém quer sentar-se sozinho numa sala para fazer isso. Até aprendermos como ela pode mudar a nossa vida. -
#OPerfumista: K poção!
O ambiente estava criado, a menos de uma hora de Lisboa, numa quinta no Gradil, fomos transportados na perfeição para o ambiente da Toscana. A Quinta de Sant’Anna podia ser lá, mas é cá. E foi lá que a Dolce & Gabbana apresentou a sua mais recente cr -
#PesoeMedida: merendas saudáveis
As refeições intermédias são para muitas pessoas as principais causas de desvios alimentares e onde, não raras vezes, caem em tentação. Assim a pedido de muitas “Mirandas” vamos dedicar a este tema o texto de hoje. -
#ÁguapelaBarba: o meu peso não pára de subir e eu adoro!
De yôgi a “crossfiteiro”, tem sido um longo caminho para conseguir mais uns quilos. Mas quem corre por gosto, não cansa. Ainda bem que sou masoquista e me sabe bem cada “tareia”. -
#PesoeMedida: emagrecer é fácil. Como emagrecer?
Tudo começa com o pensamento, a vontade e o desejo de querer ser mais saudável e retornar ao nosso peso de equilíbrio. Não é uma questão de ser magra mas sim uma questão de nos sentirmos bem connosco, de voltarmos a ter orgulho nas nossas conquistas! -
#ÁguapelaBarba: venha a ser careca ou cabeludo, estes são os meus futuros looks
Para quem me tem acompanhado, tenho estado numa fase de reprogramação capilar. E enquanto o cabelo não abunda, sonho com os penteados e com as músicas da pesada que me vão pôr a abanar a cabeça num futuro risonho que vislumbro lá à frente! -
#AoNatural: um despertador chamado equinócio
Como é que de repente já estamos a falar do outono e do equinócio que lhe “abre as portas”? Pois é, calores à parte, o equinócio acontece já este dia 23 de setembro às 8:50.