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#PesoeMedida: alimentação, exercício... e tecnologia para perder peso
Quilos a menos significa mudar a alimentação ou, então, adoptar um novo plano de treinos? E se vos dissesse que cada vez mais pessoas complementam estes dois, a alimentação e o exercício, com um plano de tratamentos para conseguirem moldar e ajustar -
#ÁguaPelaBarba: a minha bem sucedida experiência 'botoxiana'
Quero chegar aos 120 anos e sentir que o reflexo do espelho é o reflexo do meu espírito! Por isso, aqui vos relato a minha primeira experiência com botox. Isso mesmo! -
#MakeUpO'Clock: modelação do rosto (muito) natural
Modelar com blush e iluminar com creme, o ideal para o dia a dia, e se há dúvidas sobre as técnicas, eu ajudo a fazer em casa. -
#AoNatural: um café com cogumelos, por favor!
Sim, imaginem: cogumelos medicinais adicionados ao café, promovendo o melhor destes dois alimentos. A proposta era demasiado tentadora para passar ao lado. E não passei. -
#BoaForma: dores musculares são, afinal, bom ou mau sinal?
Surgem algumas horas após o exercício físico mais intenso ou quando voltamos ao ginásio depois de uma paragem ou ainda quando mudamos o esquema de treino. Moderadas, tudo bem; agudas, a evitar. Nada como beber muita água, comer bem e dormir melhor. -
#OPerfumista: e da Terra se fez homem
Há perfumes que nos marcam para sempre. Terre d’Hermès, eau de toilette, faz parte deste grupo restrito e por isso um daqueles que não se pode morrer sem o cheirar. Como tudo o que é bom tem sequelas, convido-vos ainda a descobrir o mais recente memb -
#Descobertas: respondendo às vossas perguntas sobre beleza
São tantas as questões que quem me segue no Instagram coloca, que hoje revelo aqui o top 5 das perguntas que mais vezes me são feitas... e as minhas respostas. -
#BemMeQuer: a minha carta à Mafalda de 20 anos
Os conselhos de boa amiga que eu daria a mim mesma, à Mafalda de 20 anos, e que vocês podem aproveitar, agora que estão ainda nos 'vintes'. -
#PesoeMedida: quais são os novos alimentos e por que devem constar do nosso plano alimentar
A alimentação está mesmo a mudar. Para além dos padrões alimentares, os alimentos que temos à nossa disposição estão a mudar os nossos hábitos e escolhas diárias influenciando a nossa saúde. -
#ÁguaPelaBarba: os segredos dos meus amigos (de beleza e não só). A começar pelo sortudo Ricardo
O Ricardo é um gajo com sorte. Cresci a ser ensinado que para sermos felizes temos de lutar, sofrer e passar algumas provações até que se olha para o Ricardo e vê-se que é tudo uma questão de atitude certa e de um pragmatismo inteligente. -
#MakeUpO'Clock: como conseguir (e usar) aquele efeito glitter nos lábios
Deixe os lábios brilhar, sem receio de errar os passos (eu explico tudo), e serem o ponto de todas as atenções, nem que seja em ocasiões especiais. O resultado é lindo, prometo! -
#AoNatural: o novo segredo para a beleza ou a nova versão 2.O de Bobbi Brown
A simplicidade e a naturalidade das suas criações mantiveram-me sempre mais ou menos fiel a alguns itens da marca. Agora tenho mais do que boas razões para confirmar esta fidelidade. -
#BoaForma: é possível transformar massa gorda em massa muscular?
Vamos lá desmistificar isto: não há milagres. Existe apenas a conjugação do exercício físico, da alimentação saudável e de.... uma boa noite de descanso :) -
#DoutoraFeliz: a verdade sobre os produtos de beleza (e como fazer a escolha certa)
Mesmo quando temos uma alimentação equilibrada, o uso de produtos menos adequados pode agravar os problemas na nossa pele. Um programa funcional, com recomendações nutricionais, probióticos, reequilíbrio hormonal e alguns suplementos pode ser a respo -
#OPerfumista: Rodriguez inspira-se numa noite de lua cheia para o seu novo perfume
O azul do céu escuro é quase preto ou preto escuro quase azul. A nova eau de parfum masculina de Narciso Rodriguez apresenta-se misteriosa, moderna e elegante. -
#Descobertas: em busca do batom nude ideal (e o meu favorito de sempre)
Testar é o segredo. Para escolher um batom nude perfeito e ter a certeza do resultado desejado, não há outra opção senão testar muito! Foi o que eu fiz... -
#BemMeQuer: Glossier Play, quem és tu e por que é que eu te quero conhecer?
Pode não ser para todas as miúdas - e não há nada de errado nisso - é para quem gosta de uma maquilhagem mais forte, mais carregada e mais 'diferentona'. Mas é também para quem, como eu, apenas quer pequenos detalhes ou esmerar-se um pouquinho mais n -
#PesoeMedida: alimentação vegetariana e a saúde da pele
A pele é o maior órgão do nosso corpo, e por isso reage muito rapidamente a mudanças de hábitos alimentares. Mas antes de optar por uma dieta com algumas restrições, leia o que hoje aqui escrevo até ao fim. A conclusão pode ajudá-la a tomar a melhor -
#ÁguaPelaBarba: fazer de um campo de batalha um campo de cabelos, parte II
A luta continua, e desta vez trago uma tropa de elite comigo, comandada pelo Dr. Ricardo Vila Nova, armada até aos dentes. -
#MakeUpO'Clock: como conseguir este olhar neon
Não é para todos os dias (ou talvez sim, depende do vosso estilo) mas este efeito no contorno dos olhos e o resultado final é tão fantástico e elegante... e tão fácil de obter! Pessoalmente, adoro. Vamos ver como se faz? -
#AoNatural: beleza fermentada ou os prodígios das boas bactérias
A nossa nova #Miranda chama-se Ana Krausz e é, desde sempre, uma mente curiosa e atenta, apaixonada pela descoberta, pelas ideias (como ela diz, "de génio"), que contribuem para o nosso bem-estar. Por exemplo: a tecnologia dos fermentados adaptada ao -
#BoaForma: exercício na gravidez, sim ou não?
O bom senso, o seu médico e a fase da gravidez em que se encontra são alguns dos factores a considerar nesta altura da sua vida, tão importante quanto gratificante. -
#OPerfumista: a que família pertence?
Não me levem a mal, à primeira vista soa a uma pergunta arrogante e pretensiosa de uma tia velha, mas hoje as família são outras. As famílias olfactivas e a importância de as conhecer.
