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#ÀFlorDaPele: irmandade feminina
Reúnam as amigas para uma noite de ‘treat yourself’ e combatam a depressão, a ansiedade e o medo com o melhor antídoto para a beleza e para o coração: um colo e muito amor para dar. Verão que, além de fazer bem à alma, até a vossa pele brilhará de maneira diferente.por Mafalda Santos -
#Domingando: dieta líquida para decisões sólidas
Para muitos, um corte na alimentação. Para mim, o início de uma interna revolução. -
#MariaAoNatural: cheesecake de romã (fácil e de babar)
Gluten free e vegan, este cheesecake de romã da Maria de Melo Falcão desafia o paladar sem remorsos. Fácil e recheado de ingredientes amigos da beleza interior. -
#DoZero: sabe escolher hidratantes amigos do ambiente?
Como começa Marta Ferreira no seu “Livro da Pele”: a pele é o maior órgão do corpo humano. Desde o início da nossa vida, que temos cuidados com ela, que se prolongam ad eternum e que parecem consumir grande parte dos nossos dias. Nunca se falou tanto da importância de cuidar da pele, mas também nunc -
#BodyShaper: pernas inchadas? Corpo inchado como se tivesse mais quilos?
Quem nunca sentiu, ao final do dia, as pernas inchadas, os anéis apertados, os pés a querer rebentar os sapatos como se, de repente, tivesse 10 kg a mais?por Izabel de Paula -
#PesoeMedida: qual o seu peso ideal?
Quero ser saudável! Quero perder peso! Quero alcançar o meu peso ideal! Frases como estas fazem parte do dia-a-dia de cada um de nós, na busca da saúde e do nosso equilíbrio individual. Mas afinal qual é o nosso peso ideal? Como se calcula o peso ideal?por Pedro Queiroz -
#AlmaYogi: existe uma dieta yogi?
Na filosofia yogi acredita-se que a comida é criadora de 'prana' (energia vital), a qual nos dá energia e saúde. Por isto, o que escolhemos consumir e dar aos nossos corpos influencia o nosso nível de consciência.por Sara Sá -
#ÁguaPelaBarba: eu perfumo, eu arrebato, eu domino!
Nada menos que isso. Para mais tarde recordar.por Bruno Reis -
#ÀFlorDaPele: Kardashians, o fim de uma era
Ao fim de 14 anos e 20 temporadas televisivas, o famoso talk-show 'Keeping Up With The Kardashians' vai terminar. E as reações não se fizeram esperar. Eu não sei quanto a vocês, mas se isso significar que vamos deixar de endeusar as pestanas postiças e os implantes de glúteos como algo normal e rotipor Mafalda Santos -
#MariaAoNatural: exercícios para um corpo de bailarina (e uns abs, glúteos e pernas de ferro)
O trabalho compensa: realize estas séries com regularidade e veja melhorias rápidas na sua forma física. Como bailarina, são sequências que fazem parte dos meus treinos regulares e, posso garantir que, dão resultado: mais força, mais mobilidade e um corpo pronto a dançar! -
#BodyShaper: moldar o corpo sem recorrer a máquinas? Sim, é possível!
Esculpir corpos femininos, dando-lhes uma barriga lisa, costas elegantes e pernas livres de celulite – tudo através de massagens e sem recorrer a cirurgias – é a minha tarefa diária como Body Shaper Expert, onde ofereço a cada cliente uma nova memória corporal e a todas as terapeutas que certifico cpor Izabel de Paula -
#PesoeMedida: imunidade e alimentação
A imunidade sempre foi tema que me interessou, até porque no meu dia-a-dia de trabalho, onde passo o dia a recomendar as melhores opções para emagrecer pessoas, procuro dizer que tão importante como emagrecer, é fundamental manter os resultados e, mais que tudo, preservar e optimizar a nossa saúde!por Pedro Queiroz -
#DoutoraFeliz: barriga sempre inchada – causas e o que pode fazer
As calças deixam de apertar ao fim da tarde? Sente-se "grávida de seis meses" depois de uma refeição? Sente-se bem quando acorda, mas a barriga fica inchada, tipo balão, ao longo do dia? Este desconforto e distensão abdominal são mais do que frustrantes e parece que já não conhece o que se passa com -
#ÁguaPelaBarba: mais ou menos homem, mais ou menos maquilhagem
Os 'haters' vão dizer que é porque sou maricas.por Bruno Reis -
#ÀFlorDaPele: ir a Espanha comprar cremes? Sim, as férias servem para tudo!
Acabaram-se as férias. Quinze dias de sol e de testar a minha pele ao limite. Muita proteção solar fator 50, muita hidratação, quase zero de maquilhagem e uma ida a Ayamonte para comprar cremes a preços de saldo no Mercadona. O balanço? Só pode ser positivo.por Mafalda Santos -
#PesoeMedida: tratamentos para o seu corpo – quais os melhores?
Neste fim de Agosto, com parte das férias já decorrida, verificamos que algumas zonas do nosso corpo deveriam estar melhores. E porquê esperar pelo próximo ano e deixar a situação agravar? Prevenir é, em grande parte das vezes, a melhor solução.por Pedro Queiroz -
#MariaAoNatural: tarte saudável de caramelo salgado e chocolate
Ok, vamos tirar um minuto para assimilar este título. Sim, é isso mesmo. Uma tarde de Caramelo Salgado e Chocolate sem açúcares refinados e cheia de fibra! Ainda assim há que ter cautela: ser mais saudável não significa comê-la toda sozinhas! Ela merece ser partilhada e não me lembro de nada da melh -
#DoZero: será que precisamos MESMO de papel higiénico?
Talvez o tema que mais sobrolhos irá franzir, mas a produção e consumo globais de papel higiénico são um autêntico atentado ao ambiente. E, se calhar, até nem havia necessidade. -
#BodyShaper: combata flacidez e retenção de líquidos com as minhas dicas e a automassagem
Agora que chegou o calor, passamos a andar mais descobertas e, por isso mesmo, encontramos aquelas imperfeições do nosso corpo que menos gostamos. Há que recuperar e começar já um plano de ataque.por Izabel de Paula -
#AlmaYogi: o que é o journaling e quais os seus benefícios?
O journaling é uma escrita atenta e reflexiva, que se assemelha a um diário, e consiste em escrever de forma regular sobre acontecimentos, vivências e emoções do dia-a-dia.por Sara Sá -
#ÁguaPelaBarba: o bê-á-bá dos fillers
Porque a Beleza vem mesmo de dentro… -
#ÀFlorDaPele: férias são sinónimo de pé descalço e pele de fora
Vou finalmente de férias. Quinze dias de sol, praia, mar, piscina, o que conseguir aproveitar ao máximo. Mas nesta coisa de ir de férias, nem tudo é um mar de rosas. Porque, além de malas de quatro pessoas para orientar, tenho de programar os cuidados da minha pele com a mesma precisão com que sei qpor Mafalda Santos -
#Domingando: volta sempre onde foste feliz!
Como as coordenadas do nosso sítio preferido nos conseguem trazer de volta a quem somos.
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