O microbioma da pele é um ecossistema invisível que nos acompanha desde o nascimento e que tem sido tendência no mundo da cosmética nos últimos anos, vendo a sua importância aumentar devido à pandemia.
Na semana passada cortei o cabelo. Este gesto, tão simples quanto simbólico para uma mulher, está carregado de sentido, de empoderamento e, como podemos ver pela atual situação no Irão, pode ser o símbolo de um ato revolucionário de justiça e de libertação.
Cultivar a gratidão é um exercício extremamente valioso, e ao qual todos deveríamos dedicar pelo menos alguns minutos do nosso dia. Em 1440 minutos que tem um dia, basta dedicar cinco deles a refletir sobre as benções que temos nas nossas vidas, sobretudo se o fizermos logo de manhã ao levantar. Os
Quem já leu o meu livro ‘Os Pecados do Corpo’ com certeza já identificou o seu Pecado Capital associado à sua patologia corporal. Hoje venho falar-vos sobre os pecados associados à dificuldade de não conseguirem ver resultados duradouros ou o porquê de não investirem em vocês, nos vossos patrimónios
Era conhecida pelo estilo sóbrio mas colorido, adepta de chapéus, lenços e malas – que usava como fonte de mensagens por código à sua equipa – mas também pela pele hidratada, lábios pintados e cabelo impecavelmente penteado, as suas imagens de marca. Aos 96 anos, a monarca mantinha hábitos diários q
São claros os benefícios de alguns óleos essenciais que uso no meu dia-a-dia e nos tratamentos em gabinete. Mas muitas vezes recorro à argila verde, ao azeite, ao café, à clara de ovo e também ao sal grosso. Estes são ingredientes que facilmente qualquer pessoa consegue ter na sua cozinha e que serã
Miomas uterinos não são um problema de “velhinhas”, pelo contrário. Começam geralmente a crescer entre os nossos 20 e 30 anos, apresentando sintomas de maior impacto por volta dos 40: menstruações com mais de sete dias, muito abundantes, dor no ato sexual, dor abdominal ou abdómen distendido, são al
Catarina Furtado fez 50 anos e mostrou-nos, a todos, como uma mulher de 50 pode ser tudo: inteligente, empoderada, bonita e a sentir-se bem no seu corpo com a idade que, antes, a maioria das pessoas achava que já devíamos estar resignadas com a vida e não esperar muito mais dela.
As férias são sempre um desafio para manter rotinas e hábitos alimentares saudáveis. Acordamos mais tarde, teremos mais eventos com amigos e família, damo-nos ao luxo de “pecar” um pouco mais, seja a bola de berlim na praia, o gelado ao fim do dia ou facilitamos mais na alimentação, nas quantidades
O verão está aí e com ele já sabemos que os números na balança podem subir. Por isso, hoje partilho consigo algumas dicas para se manter 'fit'. Assim, não se prive, siga estas dicas e evite tentações.
Se queremos construir uma casa que dure uma vida, primeiro precisamos criar uma base sólida, os alicerces. Da mesma forma, uma boa prática de asanas de Yoga requer bases fortes, que nos garantam os benefícios do verdadeiro bem-estar holístico – muito para além do físico. Uma prática holística de asa
Precisamos mesmo de estar na nossa melhor forma para gozar em pleno as férias? Os 15 dias em que expomos o corpo perante o olhar de terceiros justificam os complexos e vergonhas que muitas vezes sentimos e que nos impedem plenamente de ser felizes? Este ano decidi que não há flacidez, celulite, estr
Emagrecer é um tema que de vez em quando nos passa pela cabeça. Eliminar alguns quilos em excesso, ser mais saudável, ter uma alimentação mais equilibrada, para nos sentirmos bem e de máxima saúde. Se for rápido, tanto melhor! Afinal, quem quer perder tempo no processo de perder peso?
Nascer mulher pode ser ao mesmo tempo uma graça ou uma desgraça, porque às mulheres é exigido um código de regras que só alguém abençoado pela genética ou uma líder conseguem cumprir. Seja qual for a nossa situação, é sempre preciso sabermos cuidar de nós, porque é a forma como cuidamos do rebento q
A mensagem é importante e nunca é de mais repeti-la: o cosmético mais importante durante a exposição solar é o protetor, de preferência com FPS 50+, independentemente do nosso fototipo, a reaplicar na quantidade certa de duas em duas horas ou até mais frequentemente, se nos molharmos ou transpirarmo
Jennifer Lopez fez 53 anos há uma semana, casou-se há duas e lançou a sua nova linha de skincare (JLoBeauty) onde aparece praticamente nua, com um corpo de sonho e as suas famosas curvas a promoverem os seus próprios produtos. Mas a polémica instalou-se quase de imediato: é possível ser-se assim tão
Podemos dizer que a grande maioria das pessoas gosta de chocolate. Se está a ler este artigo, é bem provável que adore chocolate ;) Mas será o chocolate um alimento cujo consumo deve ser promovido? E em que quantidades? Será o chocolate negro o melhor?
O primeiro gesto de beleza da pele começa pela sua limpeza. Por isso, quando pensei em criar algo para o rosto, não podia ser apenas um creme, mas sim uma linha completa. Assim surge a linha de rosto FACE UP by Izabel de Paula.
Sejamos alunos ou professores de yoga, os Yoga Sutras de Patanjali são uma obra de referência da filosofia yogi, e de lá retiramos muitos ensinamentos e muito conteúdo para aplicar na nossa prática de yoga.
