Com o final do primeiro mês do ano, começamos a sentir o alongar dos dias e temperaturas amenas a aproximarem-se. Estas sensações não deixam de me fazer pensar na ligação mística entre os revitalizantes e florescentes momentos de primavera e a essência do yoga, que realça as energias de expansão, r
Vivemos numa era marcada por avanços tecnológicos, ritmo acelerado de vida e desafios constantes. Nesse cenário, a saúde mental emergiu como uma peça fundamental para o equilíbrio e bem-estar individual. Mais do que nunca, compreender e valorizar a saúde mental tornou-se crucial.
O aparelho dentário exige alguns cuidados extra na sua rotina de higiene oral. A Dra. Rita Cruz de Sousa traz-lhe dicas fundamentais para cuidar dos seus dentes durante este período.
Bem-vindos ao primeiro artigo da nossa nova #RealFluencer Mariama Injai! Na nova rubrica serão abordados temas sobre maquilhagem, cuidados de pele, cabelos e muito mais, tendo como foco principal a Beleza inclusiva. Venha daí e entre num mundo em que a diversidade é a maior Beleza.
O açúcar, esse irresistível prazer doce que muitos de nós adoram, esconde um segredo sombrio: a sua capacidade de viciar o nosso cérebro. Como uma tentação que ativa a produção de dopamina, o neurotransmissor do prazer, o açúcar cria um ciclo vicioso de compensação e recompensa. O resultado? Uma dep
A perimenopausa é uma viagem única e especial, um período de mudanças que transformam o corpo e a mente das mulheres. Imagine-se num oceano de emoções e sensações, onde as ondas de calor e os ciclos irregulares são apenas parte desse incrível processo de renovação.
A ascensão da economia “da experiência” é atualmente uma das mais importantes tendências globais de marketing. Os consumidores querem, mais do que nunca, uma experiência imersiva de entretenimento, em tudo.
Janeiro já vai a meio, mas neste primeiro texto de 2024, quero deixar 12 resoluções com as quais me comprometo e que também poderão ser inspiradoras para todos vocês que me leem. Não pretendo ser ambiciosa ao ponto de ser algo inatingível. São 12 compromissos, perfeitamente passíveis de serem levado
Acredito que é sempre possível mudarmos para melhor e criarmos uma nova relação com a nossa barriga. É preciso mudar a nossa forma de pensar, criar motivação e tomar consciência dos nossos erros ou vícios alimentares.
Após o Natal e o Ano Novoi, os jantares ou almoços com família e amigos, alguns excessos alimentares, a pausa no ginásio, pode ser difícil voltar às rotinas e a hábitos saudáveis. Comer bem é determinante na melhoria do humor e disposição, por isso acredito que deve estar nas prioridades do novo ano
Porquê que temos tantos dentes? Quais as funções de cada um deles? Estas e outras questões são respondidas pela Dra. Rita Cruz de Sousa em mais um episódio da sua rubrica, lembrando a importância de os manter saudáveis e bonitos.
Atrás disto a que se pode chamar a minha beleza, estão nove pessoas que têm feito de mim uma pessoa mais bonita, desde a alimentação até à escolha dos cremes de rosto, passando ainda pela suplementação alimentar e pelo exercício físico. Hoje, este artigo é um tributo a eles:
Anastasiia Marinich é uma fotógrafa polaca, de 33 anos, que criou o projeto 'Beautiful, Not Beautiful', onde fotografava pessoas que não se consideram bonitas, mas que ao exporem-se à sua lente, mostram ao mundo como são, revelando coragem e aceitação. O resultado? Uma galeria de fotos únicas e chei
Passar pela quadra natalícia sem ganhar uns quilos pode ser uma tarefa difícil. Mas não é impossível. Conheça aqui algumas dicas e prepare já o seu plano de ataque às calorias... vamos juntas?
Encontrar paz e tranquilidade interiores, tomar consciência de que estamos conscientes, requer prática. Também conhecida como “mindfulness”, atenção plena, ou a arte de estar presente no agora, esta prática é totalmente intrínseca ao yoga. Quando trazemos a nossa atenção plena ao momento, ao que est
Está a pensar engravidar ou está grávida? Rita Cruz de Sousa, higienista oral e Mentora certificada de Saúde e Bem-estar, traz-lhe o guia completo para a higiene oral durante este período tão importante da mulher. Veja o vídeo.
O que têm em comum Cher e Jane Fonda? Para além de mundialmente conhecidas, elas foram referências de beleza e talento no mundo artístico e ainda hoje mobilizam multidões, e têm em comum o facto de não gostarem de envelhecer. Assumem-no sem pudores, mas não se coíbem de dizer a sua idade, numa consc
Com o tempo mais frio, vestimos mais roupa, mas isso não quer dizer que se descure os tratamentos ao nosso corpo, pois as agressões exteriores, como é o caso do frio, estão sempre presentes.
O pós-parto pode ser um turbilhão de emoções. Novas rotinas, noites incansáveis em que o casal ainda está perdido e a aprender o que fazer. Mulheres que não se reconhecem quando se olham ao espelho. O corpo mudou e elas também.
Podemos falar sobre envelhecimento dezenas, centenas de vezes, mas por mais que tentemos mudar o olhar do coletivo para o ato natural, biológico e intrínseco (de que todos envelhecemos e isso é bom sinal), a verdade é que essa aceitação ainda não faz parte do todo. A mais recente vítima? A Princesa
