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Treino

  • Ginásio: 5 fatores que podem estar a prejudicar o rendimento do treino
    Beauty Airlines · Bem-estar · 14 mai 2025 15:05

    Ginásio: 5 fatores que podem estar a prejudicar o rendimento do treino

    Não falha um treino e mesmo assim os resultados não aparecem? Saiba o que pode estar a fazer mal e como mudá-lo.
    por Miranda
  • Tem dificuldade em regressar aos treinos? 6 dicas simples para pôr já em prática
    Beauty Airlines · Bem-estar · 2 jan 2025 12:01

    Tem dificuldade em regressar aos treinos? 6 dicas simples para pôr já em prática

    Já regressou de férias mas falta-lhe motivação para voltar a treinar. Não está sozinha. Inspire-lhe nas nossas dicas e toca a mexer!
    por Miranda
  • Exercício físico: 4 dicas para treinar nas férias (e manter a motivação)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 19 jul 2024 14:00

    Exercício físico: 4 dicas para treinar nas férias (e manter a motivação)

    Pode parecer uma tarefa difícil, mas não impossível. Toca a mexer!
    por Miranda
  • #MirandaQuer - dores nos músculos e articulações pós-treino? Tem de conhecer estes três novos produtos
    Beauty Airlines · Bem-estar · 10 mai 2024 13:12

    #MirandaQuer - dores nos músculos e articulações pós-treino? Tem de conhecer estes três novos produtos

    Inspirados na Cryo-Aromaterapia, a Puressentiel apresenta três novos produtos da gama Cryo Pure. Em gel, roll-on e pensos, cada formato diferente promete atender a diferentes necessidades, para um alívio imediato e duradouro das dores nas articulações e músculos, promovendo uma recuperação mais rápi
    por Miranda
  • Devemos ou não lavar o cabelo depois do treino? Veja a resposta mais correta para a saúde dos fios
    Beauty Airlines · Cabelo · 1 abr 2024 17:00

    Devemos ou não lavar o cabelo depois do treino? Veja a resposta mais correta para a saúde dos fios

    A limpeza do cabelo e couro cabeludo após um treino é uma questão que levanta sempre muitas dúvidas. Fique a saber o que é mais correto para si.
    por Rafaela Pinto
  • 8 auriculares sem fios para correr ou treinar com motivação
    Beauty Airlines · Bem-estar · 8 fev 2024 12:00

    8 auriculares sem fios para correr ou treinar com motivação

    Seja na corrida ou a levantar pesos, para muitos há algo que não pode faltar nunca: música. Conheça as nossas sugestões para lhe fazer companhia nos treinos.
    por Miranda
  • Treino de electroestimulação muscular: o método que promete resultados rápidos (e onde fazer)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 13 mai 2023 19:00

    Treino de electroestimulação muscular: o método que promete resultados rápidos (e onde fazer)

    Tal como no mundo da Beleza, também o universo do bem-estar e fitness têm tendências a surgir e este é um destes exemplos. A Miranda vem explicar-lhe mais sobre este método que está a somar fãs por todo o país.
    por Miranda
  • Vamos treinar? 8 ténis estilosos e confortáveis
    Beauty Airlines · Outras coisas · 17 set 2021 16:00

    Vamos treinar? 8 ténis estilosos e confortáveis

    Sim, vamos treinar com estilo.
    por Miranda
  • #BoaForma: treinar em jejum, será uma boa opção?
    Beauty Airlines · Outras coisas · 26 ago 2019 09:00

    #BoaForma: treinar em jejum, será uma boa opção?

    O treino em jejum ainda é considerada uma prática muito polémica, mas é regularmente utilizada pelas pessoas do mundo do fitness com o objectivo de reduzir a massa gorda.
    por
  • #BoaForma: exercício na gravidez, sim ou não?
    Beauty Airlines · Outras coisas · 4 mar 2019 09:00

    #BoaForma: exercício na gravidez, sim ou não?

    O bom senso, o seu médico e a fase da gravidez em que se encontra são alguns dos factores a considerar nesta altura da sua vida, tão importante quanto gratificante.
    por
  • #BoaForma: 6 dicas para atingir os objectivos no ginásio e ver resultados
    Beauty Airlines · Outras coisas · 18 fev 2019 09:00

    #BoaForma: 6 dicas para atingir os objectivos no ginásio e ver resultados

    Um objectivo (ou mais), música nos ouvidos, descanso merecido, boa companhia, hidratação q.b. e o sono em dia são factores fundamentais para treinar, divertir-se e acima de tudo ver resultados. Bons treinos!
    por
  • Zaha Hadid Design desenha colecção de desporto feminina para a Odlo (e nós queremos tudo!)
    Beauty Airlines · Outras coisas · 4 fev 2019 12:00

    Zaha Hadid Design desenha colecção de desporto feminina para a Odlo (e nós queremos tudo!)

    À semelhança da arquitectura feita por aquela que é conhecida como “Queen of the Curves”, a colecção Primavera / Verão 2019 da Odlo para mulheres desportistas distingue-se por ter diferentes camadas e costuras invisíveis.
  • #BoaForma: quero perder peso, escolho treino aeróbio ou intervalado?
    Beauty Airlines · Outras coisas · 26 nov 2018 10:28

    #BoaForma: quero perder peso, escolho treino aeróbio ou intervalado?

    High Intensity Interval Training (HIIT), ou treino intervalado de alta intensidade, ou tão só treino aeróbio? Afinal, o que escolher quando a meta é reduzir massa gorda? Passo a explicar...
    por
  • #BoaForma: o melhor método para dizer adeus aos quilos a mais
    Beauty Airlines · Outras coisas · 1 out 2018 09:00

    #BoaForma: o melhor método para dizer adeus aos quilos a mais

    Está provado: o factor determinante para a redução do peso corporal de forma consistente, eficaz e definitiva não é o tipo de treino, mas sim a adesão ao programa de treino e à mudança do estilo de vida.
    por
  • #Boaforma: o segredo está no Core
    Beauty Airlines · Outras coisas · 23 jul 2018 11:40

    #Boaforma: o segredo está no Core

    Melhora a postura corporal, promove o equilíbrio e a coordenação motora, ajuda a prevenir lesões e ainda ajuda a desenvolver a força e a potência muscular. Só boas razões para ler tudo até ao fim... e ficar mais forte.
    por

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