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#AlmaYogi: chakras, os 7 canais energéticos do corpo
São sete e através deles flui o Prana. Os chakras são os principais centros de energia do corpo.por Sara Sá -
Entrevista: os benefícios do yoga em tempos de pandemia
Mesmo se nunca pensou em fazê-lo, esta pode ser a altura certa para começar a praticar yoga, nem que seja online. A Miranda falou com Cristina Dionísio, professora de yoga, sobre este ensinamento milenar que ajuda a equilibrar corpo, mente e alma, aliviando o stress e os seus sintomas.por Anett Bohme -
#AlmaYogi: mantras – o que são e por que os cantamos?
Os mantras não são apenas um conjunto de palavras em sânscrito, uma linguagem da Índia antiga. Na realidade, são uma sequência de palavras, estudada e construída pelas poderosas energias que fazem vibrar em nós e dão vida ao nosso potencial criativo.por Sara Sá -
#AlmaYogi: o que é o journaling e quais os seus benefícios?
O journaling é uma escrita atenta e reflexiva, que se assemelha a um diário, e consiste em escrever de forma regular sobre acontecimentos, vivências e emoções do dia-a-dia.por Sara Sá -
#AlmaYogi: dicas para uma mente limpa e positiva
Clareza mental é meio caminho andado para dias felizes e positivos! O mundo acelerado em que vivemos torna este objetivo por vezes difícil, mas depende sobretudo de nós colocarmos a mente no devido lugar. Ora, e como? Vamos a algumas práticas que funcionam comigo, que sugiro frequentemente, e constapor Sara Sá -
#AlmaYogi: Yoga e Ayurveda para a Primavera
De acordo com o Yoga e a Ayurveda, o Equinócio da Primavera simboliza o fim de um ciclo e o início de um novo. E isto não acontece apenas na natureza, mas também em cada um de nós.por Sara Sá -
#AlmaYogi: conteúdos de bem-estar à distância de um clique
O mundo online permite-nos estar mais perto de quem está longe, ter acesso rápido e (quase) imediato a tudo o que se passa no mundo, estar em contacto com pessoas que nem conhecemos pessoalmente e que nos inspiram, e aceder aos mais diversos conteúdos que podem tornar os nossos dias mais positivos!por Sara Sá -
#MirandaEmCasa: já praticou Yoga hoje? Aprenda como é fácil fazer a Saudação ao Sol
O stress é muito e corpo nunca esteve tão tenso. Relaxe, não há nada que o Yoga não resolva. Ouvimos as suas preces. Sara Sá, a nossa #RealFluencer e instrutora de Yoga, para além de dicas e conselhos, dá-nos a conhecer o quão é fácil fazermos a famosa "Saudação ao Sol".por Liliana Pedro -
#MirandaEmCasa: de Carolina Loureiro a Helena Coelho, estes são os exercícios que a vão pôr a mexer
Alongue, salte e corra. Agora que está em casa, não há desculpas. Com Carolina Loureiro ou Helena Coelho, a missão torna-se mais fácil. Estes são os exercícios preferidos das influenciadoras e celebridades que pode começar a pôr já em prática. Na sala ou no quarto, é consigo.por Liliana Pedro -
#AlmaYogi: os livros que todos os yogis devem ler
Eu, leitora compulsiva, me confesso! Ler sempre fez parte dos meus hobbies preferidos e os livros fazem parte da minha vida desde que me recordo.por Sara Sá -
#AlmaYogi: nova década, novas intenções
Onde estavas há uma década? Como será o teu futuro "eu" daqui a uma nova década?por Sara Sá -
#Domingando: comer, yogar, amar
Como uma atividade física me ajudou a fazer as pazes com o corpo e encontrar o amor-próprio. -
MANNA: O Porto tem um espaço que nos ensina a respirar de novo
manna.porto é nome deste novo espaço que promete nutrir o corpo, a mente e o ambiente.por Miranda -
Em Junho, Mafra recebe o Women's Retreat que promete nutrir a alma e a conexão feminina
As yogis Filipa Veiga e Maria Terra juntam-se para organizar um retiro exclusivamente feminino a decorrer na Casa Shanti, em Mafra. -
Guia de retiros de yoga: experiências (espalhadas por todo o mundo) que não vai querer perder em 2019
À procura de uma escapadela espiritual para fazer este ano? Estas são algumas que queremos experimentar.por Marta Carvalho -
Sempre quis fazer um retiro de yoga nos Alpes? Agora já pode realizar esse sonho
Serão cinco dias de yoga e meditação numa casa localizada nas montanhas dos Alpes.por Marta Carvalho -
Yoga time: que nada lhe falte para iniciar a prática em grande estilo
O Yoga tem vindo a ganhar cada vez adeptos no mundo Ocidental, não só pelos níveis de flexibilidade e de concentração que proporciona como pelos benefícios para a saúde e beleza, que se traduzem, sobretudo, na acção anti-envelhecimento. Treine mente e corpo e já agora muna-se do nosso kit! -
Rituals: nova colecção de roupa tem linhas de Yoga, Home e Sleep
It's soul 'Soulwear', senhoras e senhores! As novas propostas para o Outono / Inverno 2018-19 da marca têm tudo para nos deixar muito confortáveis e em absoluto estado zen. -
Retiro de Yoga com Filipa Veiga e Maria Terra
Aproveite o feriado de outubro e parta à descoberta do seu 'eu' com o retiro “Yoga e os 4 Elementos”, de 04 a 07 de outubro, a ter lugar na bonita Casa Shanti, em Mafra. -
#ÁguaPelaBarba: fonte da juventude interrompida
Talvez ninguém pudesse adivinhar que uma motivação meramente fútil tivesse sido responsável por uma carreira de 12 anos como professor de yoga. E o bem que isso me fez!por Bruno Reis
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