Aproveitem estas dicas que são para beber e façam o vosso Abacaxi Detox (sumo diurético) ou o Kale Detox (sumo anti-inflamatório), superfáceis de elaborar, pois só precisam de cinco ingredientes: os verdes (legumes), a fruta, as raízes, os temperos e os super-alimentos.
Para o Abacaxi Detox, precisam de abacaxi, pepino, espinafres, hortelã ou manjericão, curcuma ou gengibre, maca (em pó) ou spirulina.
Para o Kale Detox, precisam de maçã verde, aipo, couve kale, salsa, gengibre, moringa ou matcha (em pó).
Já sabem: um corpo de verão constrói-se no inverno.
As receitas da nossa nutricionista, Ana Pinto:
ABACAXI DETOX
- 2 fatias de abacaxi;
- ½ pepino;
- 1 punhado de espinafres;
- hortelã ou manjericão q.b.;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 colher de café de maca.
Misturar tudo no liquidificador e beber!
KALE DETOX
- 1 maçã verde;
- 2 palitos de aipo;
- 1 folha de couve kale;
- salsa q.b.;
- 1 pedaço de curcuma (medido como a unha do polegar);
- 1 colher de chá de moringa.
Misturar tudo no liquidificador e beber!
Boas entradas em 2023 e cuidem dos vossos patrimónios!
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