#BodyShaper: diga adeus aos excessos do Natal e prepare-se para o Ano Novo

O novo ano está quase a chegar, por isso recuperamos dos excessos do Natal, eliminando todas as toxinas acumuladas, com a ajuda das bebidas de eleição na nossa nutricionista, na Clínica Izabel de Paula, a Dra. Ana Pinto.

Aproveitem estas dicas que são para beber e façam o vosso Abacaxi Detox (sumo diurético) ou o Kale Detox (sumo anti-inflamatório), superfáceis de elaborar, pois só precisam de cinco ingredientes: os verdes (legumes), a fruta, as raízes, os temperos e os super-alimentos.

Para o Abacaxi Detox, precisam de abacaxi, pepino, espinafres, hortelã ou manjericão, curcuma ou gengibre, maca (em pó) ou spirulina.

Para o Kale Detox, precisam de maçã verde, aipo, couve kale, salsa, gengibre, moringa ou matcha (em pó).

Já sabem: um corpo de verão constrói-se no inverno.

As receitas da nossa nutricionista, Ana Pinto:

ABACAXI DETOX

• 2 fatias de abacaxi;
• ½ pepino;
• 1 punhado de espinafres;
• hortelã ou manjericão q.b.;
• 1 pedaço de gengibre;
• 1 colher de café de maca.

Misturar tudo no liquidificador e beber!

KALE DETOX

• 1 maçã verde;
• 2 palitos de aipo;
• 1 folha de couve kale;
• salsa q.b.;
• 1 pedaço de curcuma (medido como a unha do polegar);
• 1 colher de chá de moringa.

Misturar tudo no liquidificador e beber!

Boas entradas em 2023 e cuidem dos vossos patrimónios!

Izabel de Paula é a primeira Body Shaper Expert em Portugal. De Norte a Sul do país, o seu método é procurado por mulheres que querem melhorar os contornos do seu corpo e também a sua auto-estima.