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Bem-estar

  • #BodyShaper: quando o amor próprio se reflete no corpo
    Beauty Airlines · Bem-estar · 13 mai 2025 12:00

    #BodyShaper: quando o amor próprio se reflete no corpo

    Cuidar do corpo é mais do que estética — é um gesto de amor. Com a chegada dos dias mais quentes, ganhamos mais vontade de sair, caminhar e recuperar hábitos saudáveis. Neste artigo, partilho como a autoestima e os rituais de cuidado podem caminhar lado a lado, sempre com prazer e sem culpa.
    por Izabel de Paula
  • #DesafioMenopausa: uma semana caótica, menos 500 g e o início da terapia hormonal
    Beauty Airlines · Bem-estar · 12 mai 2025 12:00

    #DesafioMenopausa: uma semana caótica, menos 500 g e o início da terapia hormonal

    Nem sempre o foco traz os melhores resultados — e esta semana, foi o instinto que tomou conta. Entre dramas familiares, terapias hormonais e uma sandes de leitão, o saldo foi surpreendentemente positivo.
    por Rita Machado
  • Como acabar com a barriga inchada, segundo uma nutricionista
    Beauty Airlines · Bem-estar · 12 mai 2025 10:00

    Como acabar com a barriga inchada, segundo uma nutricionista

    Sofre de barriga inchada? A nutricionista Joana Gante explica não só como surge, como também dá a conhecer alguns conselhos e dicas para dizer "adeus" a este problema.
    por Liliana Pedro
  • Dores nas costas por passar muito tempo sentado? As dicas de uma fisioterapeuta para as reduzir e evitar
    Beauty Airlines · Bem-estar · 12 mai 2025 09:01

    Dores nas costas por passar muito tempo sentado? As dicas de uma fisioterapeuta para as reduzir e evitar

    Saiba o porquê e como evitar as dores nas costas com a ajuda da fisioterapeuta e osteopata Carla Correia.
    por Joana Maia Rodrigues
  • Casas de banho coloridas: 30 inspirações para uma rotina de Beleza divertida
    Beauty Airlines · Bem-estar · 11 mai 2025 21:30

    Casas de banho coloridas: 30 inspirações para uma rotina de Beleza divertida

    As tendências de casa dizem-nos que a cor vai invadir as nossas casas de banho.
    por Miranda
  • 5 hotéis que se dedicam a melhorar a qualidade do seu sono (e onde pode dormir como um bebé)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 8 mai 2025 22:38

    5 hotéis que se dedicam a melhorar a qualidade do seu sono (e onde pode dormir como um bebé)

    Programas dedicados ao sono, ambientes relaxantes e camas dignas de realiza. Saiba quais os hotéis que garantem uma boa noite de sono para recarregar as energias ao máximo e promover a sua saúde.
    por Joana Maia Rodrigues
  • Alimentação monótona e saúde oral: uma relação mais próxima do que se imagina
    Beauty Airlines · Bem-estar · 8 mai 2025 17:00

    Alimentação monótona e saúde oral: uma relação mais próxima do que se imagina

    Comer sempre o mesmo pode deixar mais do que o humor em baixo – os dentes também se ressentem.
    por Miranda
  • #BelezaSobMedida: o que é o Body Contouring e de que forma pode ajudar?
    Beauty Airlines · Bem-estar · 8 mai 2025 12:00

    #BelezaSobMedida: o que é o Body Contouring e de que forma pode ajudar?

    Já todos ouvimos falar de “contouring” na maquilhagem — aquela técnica de esculpir o rosto, usando luzes e sombras para realçar os melhores traços. Mas sabia que também existe “contouring” para o corpo? No universo da cirurgia plástica, o body contouring é uma das grandes tendências do momento, refl
    por Ana Silva Guerra
  • De Braga a Portimão: 8 clubes de corrida para ganhar fôlego (e novos amigos)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 7 mai 2025 12:00

    De Braga a Portimão: 8 clubes de corrida para ganhar fôlego (e novos amigos)

    Descubra clubes de corrida de norte a sul do país e encontre companhia para cada passo.
    por Miranda
  • Sofre de inchaço e gases quando está com o período? Esta é a explicação
    Beauty Airlines · Bem-estar · 5 mai 2025 14:00

    Sofre de inchaço e gases quando está com o período? Esta é a explicação

    Sim, os gases e o inchaço também são sintomas do ciclo menstrual. E há formas de os aliviar.
    por Miranda
  • #DesafioMenopausa: perdi 4 kg e ganhei motivação – tudo sobre os ajustes no plano e um novo tratamento capilar
    Beauty Airlines · Bem-estar · 5 mai 2025 12:00

    #DesafioMenopausa: perdi 4 kg e ganhei motivação – tudo sobre os ajustes no plano e um novo tratamento capilar

    Mesmo com oscilações na motivação, os resultados estão a aparecer. Esta semana (a 11ª do desafio) trouxe boas notícias na consulta de nutrição e um reforço de cuidados com o cabelo. Seguimos juntas?
    por Rita Machado
  • #PesoeMedida: como conjugar os alimentos para melhorar a digestão e a absorção de nutrientes
    Beauty Airlines · Bem-estar · 4 mai 2025 15:00

    #PesoeMedida: como conjugar os alimentos para melhorar a digestão e a absorção de nutrientes

    Combinar bem os alimentos pode ser a chave para uma digestão mais leve, mais energia e maior absorção de nutrientes. O Dr. Pedro Queiroz explica porquê — e como pode começar hoje mesmo.
    por Pedro Queiroz
  • #DoutoraFeliz: falta de libido sexual e o que a testosterona tem a ver com o prazer que você esqueceu
    Beauty Airlines · Bem-estar · 3 mai 2025 15:00

    #DoutoraFeliz: falta de libido sexual e o que a testosterona tem a ver com o prazer que você esqueceu

    Querida mulher poderosa: se já se sentiu desconectada do seu corpo, com o desejo adormecido e o prazer sexual a parecer uma memória distante... respire fundo e leia. Não está sozinha.
    por Andreia de Almeida
  • #ÁguaPelaBarba: um corpo “capa de revista” em declínio
    Beauty Airlines · Bem-estar · 30 abr 2025 15:00

    #ÁguaPelaBarba: um corpo “capa de revista” em declínio

    Um momento de gula foi o mote para uma reflexão sobre hábitos, exceções e de como a autoestima pode ficar manchada — mesmo quando o comportamento parece ser exemplar.
    por Bruno Reis
  • #BodyShaper: aprenda a dizer adeus aos maus hábitos
    Beauty Airlines · Bem-estar · 29 abr 2025 15:00

    #BodyShaper: aprenda a dizer adeus aos maus hábitos

    Com a chegada do bom tempo, é a altura ideal para deixar para trás comportamentos automáticos e recuperar o controlo da sua relação com a comida e com o seu corpo. Pequenas mudanças conscientes fazem toda a diferença — e é mais simples do que parece.
    por Izabel de Paula
  • Dia da Mãe: três experiências de estética e bem-estar para oferecer a quem cuida sempre de nós
    Beauty Airlines · Bem-estar · 28 abr 2025 17:00

    Dia da Mãe: três experiências de estética e bem-estar para oferecer a quem cuida sempre de nós

    Este ano, o melhor presente para as mães pode ser uma pausa e um abraço em forma de massagem.
    por Miranda
  • #DesafioMenopausa: entre avanços, retrocessos e novas estratégias
    Beauty Airlines · Bem-estar · 28 abr 2025 12:00

    #DesafioMenopausa: entre avanços, retrocessos e novas estratégias

    Dez semanas depois, o balanço está longe do que imaginei, mas aprendi que esta fase exige mais paciência do que pressa. Entre oscilações de humor, dores e novas adaptações, sigo, ainda que devagar, rumo ao meu equilíbrio.
    por Rita Machado
  • 5 alimentos que podem manchar os dentes (e como evitá-lo)
    Beauty Airlines · Bem-estar · 27 abr 2025 15:00

    5 alimentos que podem manchar os dentes (e como evitá-lo)

    Usa pasta dentífrica branqueadora, elixir bocal, tem todos os cuidados e mesmo assim, o seu sorriso tende para o amarelado ou manchado? A resposta pode estar na sua dieta. Nós explicamos.
    por Miranda
  • #SorrisoDeBoaSaúde: mastigar pastilha elástica define o maxilar?
    Beauty Airlines · Bem-estar · 24 abr 2025 15:45

    #SorrisoDeBoaSaúde: mastigar pastilha elástica define o maxilar?

    Não podemos acreditar em tudo o que vemos nas redes sociais e esta nova tendência de mastigar pastilha elástica definir o maxilar, é exemplo disso mesmo. Desmistificamos esta ideia com a ajuda da especialista Rita Cruz de Sousa.
    por Rita Cruz de Sousa
  • A nova coleção de desporto e ioga da Zara Home inspira-nos a praticar exercício todos os dias
    Beauty Airlines · Bem-estar · 22 abr 2025 14:16

    A nova coleção de desporto e ioga da Zara Home inspira-nos a praticar exercício todos os dias

    A coleção de desporto e ioga inclui mais de uma dezena de acessórios — de tapetes a bolas de pele — para exercitar o corpo em qualquer lugar, com conforto e simplicidade.
    por Miranda
  • #DesafioMenopausa: entre ovos de chocolate e aulas de Barre, a semana foi agridoce
    Beauty Airlines · Bem-estar · 21 abr 2025 12:00

    #DesafioMenopausa: entre ovos de chocolate e aulas de Barre, a semana foi agridoce

    A semana da Páscoa trouxe provas difíceis para o plano alimentar — e os ovos de chocolate quase venceram. Mas entre deslizes e recomeços, aulas novas e cuidados de rosto, sigo com vontade de continuar o desafio.
    por Rita Machado
  • #MamãseBebés: perder urina é comum, mas não é normal. Saiba como a fisioterapia pode ajudar
    Beauty Airlines · Bem-estar · 19 abr 2025 15:00

    #MamãseBebés: perder urina é comum, mas não é normal. Saiba como a fisioterapia pode ajudar

    Perdas de urina são comuns durante a gravidez e no período pós-parto, especialmente em momentos de esforço, mas não devem ser consideradas normais. Descubra como a fisioterapia pélvica pode ajudar a prevenir e tratar este problema, melhorando a sua qualidade de vida.
    por Inês Guimarães
  • As primeiras termas ao ar livre abriram em Portugal e vai querer fazer uma visita
    Beauty Airlines · Bem-estar · 16 abr 2025 15:07

    As primeiras termas ao ar livre abriram em Portugal e vai querer fazer uma visita

    Novo complexo termal, em Chaves, une tradição e bem-estar com piscinas exteriores, sauna e banho turco.
    por Miranda
  • Como relaxar os músculos pélvicos? Aprenda a fazer exercícios de Kegel inverso
    Beauty Airlines · Bem-estar · 15 abr 2025 13:15

    Como relaxar os músculos pélvicos? Aprenda a fazer exercícios de Kegel inverso

    Se o seu pavimento pélvico está excessivamente tenso, os exercícios de Kegel inverso podem ser a solução, pois estes ajudam a relaxar os músculos, em vez de os contrair. Saiba tudo.
    por Miranda
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