Um kit de higiene e conforto adequados é fundamental para um percurso como o Caminho de Santiago. Enquanto percorrem quilómetros sob o sol da primavera, duas peregrinas experientes partilharam com a Miranda as lições que a estrada lhes tem ensinado. Do calçado ideal aos produtos de higiene, fique a
Sabia que caminhar diariamente oferece uma série de benefícios à saúde física, mental e emocional? A Dra Cláudia Silva dá-nos todos os motivos para começar já a pôr o corpo a mexer.
