Adquirir hábitos saudáveis é fundamental quando se procura emagrecer de forma eficaz e sustentável. Estas rotinas não só ajudam a alcançar o peso desejado, mas também promovem uma melhor qualidade de vida.
Quando pensamos em aumentar a massa muscular pensamos imediatamente em exercícios e atividade física. Mas será possível ganhar massa muscular com a ajuda da alimentação?
Quando queremos emagrecer, devemos ter a certeza que é pela razão certa e que será o inicio da criação de novos hábitos que permitam, a médio prazo, manter o equilíbrio corporal. Mais que uma moda ou o alcance do corpo ideal para o verão, ou mesmo só pelo simples facto de saber que conseguimos elimi
Adele faz história: é a primeira pessoa a aparecer em duas edições da Vogue ao mesmo tempo, mais propriamente, na Vogue americana e na Vogue britânica. Para além de arrasar com um visual cheio de Beleza, dá a conhecer o motivo que a levou à perda de peso.
