Rodeado por paisagens serenas, seja no alto das montanhas, à beira rio ou numa praia deserta, é possível encontrar um espaço para uma pausa merecida. Os retiros de bem-estar são convites para desligar-se da agitação do dia a dia e mergulhar em momentos de reflexão e renovação pessoal. Desde meditações ao amanhecer, aulas de yoga ao som da natureza e caminhadas entre florestas, fique a conhecer 5 retiros (dentro e fora de Portugal) para fazer até ao final de 2024.
1 - Fitness & Wellness, 12 a 17 de outubro de 2024
Este retiro do Serenity Spa do Pine Cliffs Resort tem a combinação perfeita entre fitness e relaxamento, sem esquecer a importância de refeições saudáveis, tendo como pano de fundo as paisagens deslumbrantes que o resort de luxo algarvio proporciona.
O retiro Fitness & Wellness inclui alojamento durante cinco noites (de 12 a 17 de outubro), com direito a treinos diários liderados pelo instrutor do Active by Serenity Spa, Josué Rosa, e ainda uma componente de tratamentos rejuvenescedores e holísticos no Spa Serenity.
Para além de uma Massagem de Relaxamento (50 minutos) e Massagem Holística (50 minutos), os participantes terão ainda dois acessos ao Oásis Termal do Serenity Spa, um espaço que conta com banho turco, piscina kneipp e de hidroterapia, sauna herbal, chuveiros sensoriais, jacuzzi exterior e diferentes zonas de relaxamento.
Para mais informações e reservas consulte este site.
2 - Disconnect to Connect, 8 a 10 de novembro de 2024, com Romy Aardse
A Herdade da Matinha, na calmaria do Alentejo, está a preparar um fim de semana cheio de amor próprio, auto-nutrição e imersão na natureza. De 8 a 10 de novembro, este retiro convida a fazer uma intensa viagem ao corpo e à mente, com aulas de respiração e meditação, passeios pela natureza, massagens relaxantes e yoga.
Este retiro será conduzido pela professora Romy Aardse, com experiência de anos de estudo e ensino de yoga na Índia, Sri Lanka e Portugal. As suas aulas combinam pranayama (respiração), meditação, o Yin (feminino) e o Yang (masculino) para integrar o físico com os nossos corpos energéticos. "Quero compartilhar o meu amor pela natureza, o meu amor pelo yoga e quero compartilhar essa energia linda com pessoas que não têm acesso à tranquilidade no dia a dia", escreveu Romy sobre o retiro.
Para mais informações e reservas consulte este site.
3 - Soul Shift: Uma Imersão Espiritual, 18 a 22 de novembro de 2024, com Maureen Hancock
É num cenário de colinas cobertas de vinhas e com o majestoso rio Douro aos seus pés que vai poder juntar-se a Maureen Hancock, médium espiritual de renome internacional, para uma aventura transformadora e calmante. De 18 a 22 de novembro, o Six Senses Douro Valley organiza este retiro com workshops com Maureen que incluem movimento, meditação, exercícios intuitivos, trabalho de vidas passadas, ferramentas de práticas úteis para encontrar alegria através do processo de luto e muito mais.
Para mais informações e reservas consulte este site.
4 - Longevity Alignment Retreat, 9 a 15 de dezembro de 2024, com Dr. Adelino Cunha
Se está preparado para embarcar numa viagem que promete não apenas relaxamento, mas uma profunda transformação da mente, corpo e espírito, então o Longevity Alignment Retreat é o retiro ideal. De 9 a 15 de dezembro, o Longevity Health & Wellness Hotel acolhe este retiro de auto-descoberta e crescimento pessoal no ambiente sereno do Alvor, no Algarve.
Conduzido pelo Dr. Adelino Cunha, uma figura de referência no domínio do desenvolvimento pessoal, este retiro é para quem procura clareza, deseja superar obstáculos pessoais, quer estabelecer novas metas de vida e precisa de um reinício.
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5 - Detox & Optimal Weight, por marcação, SHA Wellness Clinic
Disponível no SHA Wellness Clinic, em Alicante, Espanha, o programa Detox & Optimal Weight foi concebido para promover a atividade física como um componente essencial para alcançar um peso saudável enquanto se submete a um procedimento de limpeza e desintoxicação para um bem-estar ideal.
Este retiro de sete dias, conta com a supervisão e aconselhamento de uma equipa de profissionais dedicados para a criação de novos hábitos saudáveis, com especial atenção para obter resultados eficazes e duradouros que permitirão progredir em direção a uma saúde ótima.
Para mais informações e reservas consulte este site.
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