Sabia que caminhar diariamente oferece uma série de benefícios à saúde física, mental e emocional? A Dra Cláudia Silva dá-nos todos os motivos para começar já a pôr o corpo a mexer.
Ter uma alimentação saudável antes e depois do treino é crucial para um bom rendimento desportivo. Saiba o que deve ou não comer segundo a nutricionista Joana Pinho.
Mais do que uns dias de paz e descanso, os retiros são uma jornada profunda de autodescoberta. Do Douro ao Algarve, passando por Espanha, fique a conhecer as nossas sugestões.
Assim que entra no ginásio fica intimidada e com medo de ser julgada? É um sentimento mais comum do que possa pensar. Trazemos-lhe as dicas necessárias para que possa superar a timidez e treinar com confiança.
Um treino Full Body, para fazeres em qualquer praia deste país (ou fora), desde que estejas com a energia necessária para pôr o corpo em andamento nestas férias. Um conjunto de exercícios com foco na mobilidade, para mexer mais e melhor. Vamos?
Porque a saúde feminina é uma assunto imperativo, uma marca de produtos íntimos lança ranking sobre países que apoiam as mulheres menstruadas nas suas carreiras desportivas.
Muitas foram as caras conhecidas que estiveram presentes por aquela que é uma das competições de ténis mais importantes do mundo. A Miranda traz-lhe as maquilhagens e penteados escolhidos para o evento.
Não tem a roupa e os acessórios oficiais da seleção? Não há problema! Mostre o seu apoio com um batom vermelho e umas pestanas amarelas, por exemplo. Veja todas as nossas sugestões.
Dão nas vistas nos bastidores das corridas de Fórmula 1 e dão tanto que falar como os seus namorados e maridos. Conheça as companheiras dos corredores.
Seja na corrida ou a levantar pesos, para muitos há algo que não pode faltar nunca: música. Conheça as nossas sugestões para lhe fazer companhia nos treinos.
