Ter uma alimentação saudável antes e depois do treino é crucial para um bom rendimento desportivo. Saiba o que deve ou não comer segundo a nutricionista Joana Pinho.
Sabia que caminhar diariamente oferece uma série de benefícios à saúde física, mental e emocional? A Dra Cláudia Silva dá-nos todos os motivos para começar já a pôr o corpo a mexer.
"On Track" é apresentada como uma proposta ideal para a mulher ativa em qualquer ocasião. A coleção é composta por oito peças com preços que vão dos 39 aos 89 euros.
Cascais promete ser, mais uma vez, o epicentro de grandes eventos em 2025. Este ano, a aposta no desporto como pilar estratégico da programação reflete-se num calendário recheado de competições de alto nível que convidam tanto à participação ativa como à assistência entusiástica.
A Louis Vuitton tem os acessórios perfeitos para as suas férias na neve e os óculos para esquiar são os nossos favoritos. Saiba mais sobre este artigo luxuoso e cheio de estilo.
Dão nas vistas nos bastidores das corridas de Fórmula 1 e dão tanto que falar como os seus namorados e maridos. Conheça as companheiras dos corredores.
Suplementos podem melhorar a performance desportiva, mas requerem cuidado e orientação. Saiba como usá-los de forma segura e eficaz, começando por uma base alimentar sólida.
Mais do que uns dias de paz e descanso, os retiros são uma jornada profunda de autodescoberta. Do Douro ao Algarve, passando por Espanha, fique a conhecer as nossas sugestões.
Assim que entra no ginásio fica intimidada e com medo de ser julgada? É um sentimento mais comum do que possa pensar. Trazemos-lhe as dicas necessárias para que possa superar a timidez e treinar com confiança.
Um treino Full Body, para fazeres em qualquer praia deste país (ou fora), desde que estejas com a energia necessária para pôr o corpo em andamento nestas férias. Um conjunto de exercícios com foco na mobilidade, para mexer mais e melhor. Vamos?
Porque a saúde feminina é uma assunto imperativo, uma marca de produtos íntimos lança ranking sobre países que apoiam as mulheres menstruadas nas suas carreiras desportivas.
