#BodyShaper: retenção de líquidos – pernas e barriga inchadas? Há solução!

A retenção de líquidos, mais comum nas mulheres, para além de causar pernas e barriga inchada, contribui em grande parte para a celulite. O consumo excessivo de sal, uma alimentação rica em açúcares, o sedentarismo (falta de atividade física), entre outros fatores, são as causas mais comuns que resultam numa distribuição irregular de gordura e líquidos, que pode afetar a auto-estima e a confiança e causar um enorme desconforto.

Hoje partilho convosco algumas dicas para evitar a retenção de líquidos:

Opte por uma alimentação rica em alimentos que facilitem a circulação sanguínea e que, desta forma, estimulem a hidratação da pele. Consuma: abacate, abóbora, ananás, arroz integral, atum, batata-doce cozida, brócolos, cenoura crua, espinafres, frutos vermelhos, melancia, mirtilos, salmão, sementes de chia, sementes de gergelim, sementes de linhaça.

Evite alimentos como: café, bebidas com álcool, bebidas com gás, alimentos processados, fritos, pastelaria, e laticínios.

Antes do banho, faça uma esfoliação à sua pele para eliminar as células mortas e estimular o sistema linfático, prevenindo, assim, o aparecimento de celulite. Faça todas as semanas, três a quatro vezes.

Se se sente incomodada com o seu corpo e não consegue sentir-se bem, é importante consultar um profissional de saúde para determinar a causa subjacente e receber o tratamento apropriado.

Nas Clínicas Izabel de Paula estamos preparadas para a receber e oferecer o melhor tratamento.

Izabel de Paula é a primeira Body Shaper Expert em Portugal. De Norte a Sul do país, o seu método é procurado por mulheres que querem melhorar os contornos do seu corpo e também a sua auto-estima.