Ciclo Menstrual: as apps que a ajudam a ter o controlo do seu lado
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A menstruação acompanha a vida da mulher até à menopausa. Todos os meses lá aparece ela. No entanto, antes de dizer "olá, estou aqui", há quem sofra com o TPM, o síndrome de tensão pré-menstrual. Ao longo deste período, assiste-se a uma série de sintomas físicos e psicológicos que indicam que a menstruação está a caminho e bem próxima. Conheça os mais comuns já a seguir:

  1. Inchaço abdominal;
  2. Retenção de líquidos;
  3. Aumento de apetite;
  4. Dor de cabeça ou enxaqueca;
  5.  Irritabilidade;
  6. Cansaço;
  7. Ansiedade;
  8. Seios inchados e doridos;
  9. Ansiedade;
  10. Aparecimento de borbulhas.

Por vezes, estes sintomas podem ser atenuados e aliviados com o uso de medicação, como também com a prática de atividades de relaxamento, como o yoga e as massagens.

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