Encontrar paz e tranquilidade interiores, tomar consciência de que estamos conscientes, requer prática. Também conhecida como “mindfulness”, atenção plena, ou a arte de estar presente no agora, esta prática é totalmente intrínseca ao yoga. Quando trazemos a nossa atenção plena ao momento, ao que est
Esta semana debati-me de novo com o tema “tempo”. O que ele significa, como o usamos e o quanto ele nos falha para cumprir aquela 'to do list'. Quem nunca ouviu: como é que tu consegues fazer isso tudo? Fazes esticar o tempo como ninguém! Não consigo dar vazão a tanta coisa!
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