Está a sentir-se um pouco mais triste e desmotivada? É cientificamente normal. Todos os anos, a terceira segunda-feira de janeiro é conhecida como o dia mais triste do ano. “Blue Monday” foi o termo designado pelo psicólogo Cliff Arnall que alerta para o estado de espírito mais em 'baixo' que se vive neste dia.

Fatores como o mau tempo, o fim das festividades e das férias, as primeiras resoluções de Ano Novo que não estão a ser cumpridas e os gastos excessivos são os motivos que nos levam a sentir sobrecarregados nesta altura do ano.

Mas não desanime, a Miranda reuniu uma série de sugestões que prometem melhorar o seu humor e bem-estar nesta Blue Monday, sempre com muita Beleza incluída:

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Cuidar de si e da sua pele

Não há nada como uma pele fresca, purificada e brilhante para nos fazer sentir melhor. Aproveite este dia para fazer uma limpeza à pele e mimá-la com todos os produtos a que tem direito.

Ouvir música animada

A música tem um impacto muito positivo na saúde e no bem-estar. Para além de ajudar a reduzir o stress e a ansiedade, deixa-nos com outra motivação para encarar o dia. E que tal, ouvir a nossa playlist Miranda FeelGood?

Apostar...nos orgasmos!

Está comprovado que o orgasmo ajuda a aliviar a ansiedade, a melhorar a disposição e a fortalecer o sistema imunitário. Precisa de mais motivos? Aposte nesta alternativa natural e recupere os níveis de energia para enfrentar o dia.

Fazer uma maquilhagem glowy

Saia à rua com a sua melhor maquilhagem e torne o dia de inverno muito mais brilhante e animado. A regra é deixar de lado as cores neutras e escuras e apostar num look fresco e colorido. Aproveite os descontos da Sephora até hoje, com 25% em tudo mais 5% extra na app com o código MONDAY e alegre o dia mais triste do ano com a sua maquilhagem favorita.

Aprender a meditar

Não é novidade que a prática de meditação e de yoga têm efeitos imediatos na nossa saúde, física e mental, garantindo uma sensação de tranquilidade e bem-estar. Para quem ainda é iniciante, é sugerido começar por meditar cinco minutos todos os dias até aumentando conforme a progressão e escolher um espaço tranquilo, sem telemóveis a tocar, conversas ou barulhos de fundo.

Fazer uma nova manicure

Uma mulher de unhas feitas não quer guerra com ninguém, verdade? A satisfação de ver a manicure acabada de fazer é o suficiente para nos deixar com um mood mais positivo e preparadas para lidar com todas as adversidades. Já marcou a próxima ida ao salão?

Espreite, na galeria, os produtos que a vão ajudar a encarar o dia com mais power:
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