Descarrilamento total, assim, daqueles que vemos na televisão quando um comboio sai da linha... assim poderia descrever os últimos dias. Na verdade, desde que fui à consulta de nutrição ainda não consegui retomar o plano em pleno e parece que escalou a vontade que eu tinha de comer tudo e mais alguma coisa.
É normal, nos processos de recuperação terapêutica (de uma adição, por exemplo), a evolução não ser em linha reta, mas sim em espiral: sempre em frente no sentido do objetivo, mas com alguns reveses. A semana passada foi um desses momentos. Não ajudou ter estado muito stressada com questões escolares do meu filho.
O meu namorado, em resposta a um "Não sei o que se passa, não consigo cumprir o plano", atirou:
— Mas isso começou exatamente quando começaram os problemas do António.
E eu pensei: pois foi, foi preciso ele dizer-me para eu perceber isso.
Quando tudo acontece ao mesmo tempo (e o plano vai à vida)
Também não ajudou ter tido dois jantares, cinco almoços e dois cocktails nos últimos 10 dias. Ao segundo destes, já tinha desistido: comi e bebi tudo – e nem as dicas da maçã verde antes do evento ou da água com gás ou chá no fim me salvaram.
Na verdade, estas dicas eram para uma situação de exceção ao plano, e não para a nova rotina alimentar completamente sabotada que acabei por instalar.
A juntar a tudo isto, no fim de semana ia fazer anos. Nem sequer tive vontade de recomeçar a dieta, embora tenha mantido alguns hábitos:
✔ Sopa ao jantar
✔ Almoços sempre com salada
✘ Mas durante o dia... muitos apetites e vontade de comer tudo o que não está no plano.
E em quase duas semanas só consegui ir duas vezes ao ginásio – e fiquei com tantas dores no corpo que não me mexi durante uma semana.
Menstruação, eclipse, Mercúrio retrógrado (e outras desculpas)
Como se não bastasse estar a fazer 52, ainda me veio uma menstruação (talvez daí os apetites), o Mercúrio estava retrógrado, houve eclipse...
Enfim: tudo desculpas, bem sei.
Mas agora o que me resta é recomeçar.
Voltar ao plano (com um novo objetivo)
Dia de anos? Comi e bebi tudo o que tinha direito.
Dia seguinte? Acordei a pensar:
"Bem, vamos agora recomeçar direitinho o plano."
✔ Água
✔ Café
✔ Balança: 72,7 kg
Podia ser pior. Mas pronto, domingo ainda não era o dia. A ressaca não ajudou.
Hoje é segunda-feira e estou pronta para retomar o plano. Já comprei o que preciso de comer e vou fazer exercício quase todos os dias.
As férias da Páscoa do miúdo vão ajudar – menos logística de “uber driver” – e a próxima consulta é dia 2 de junho.
Meta clara: quero lá chegar abaixo dos 70 kgs.
ADD ON: presentes motivadores para voltar ao movimento
Por falar em ginástica, de presente de anos pedi os novos Adidas que tanto podem ser usados outdoor como para treino: os
Handball Spezial, da Adidas
E também umas roupinhas novas para animar os treinos – entre elas, um macacão da Oysho que promete modelar a silhueta graças à compressão: Macacão compressive com costas cruzadas, da Oysho.
Porque sim: se nos sentimos mais fit, treinamos melhor.
Mas o melhor de tudo? Aulas de Pilates.
Sinto que preciso de fazer exercícios mais específicos para a minha condição atual, trabalhar a postura – e estou entusiasmada!
O meu namorado ofereceu-me, nos anos, três aulas para uma primeira experiência.
Para a semana conto como foi.
Rita Machado sempre teve a comunicação como eixo central – no jornalismo, em agência e na estratégia para clientes. Gosta de conectar pessoas e criar conteúdos. Foi mãe tarde, depois de muitos anos a viajar e divertir-se. Agora, com mais de 50 e na perimenopausa, enfrenta outro grande desafio. Como na maternidade, nunca mais se é a mesma. Mas não baixa os braços: quer envelhecer bem, manter o corpo funcional e aproveitar esta fase da melhor forma.
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