Se range os dentes, costuma ter dores de cabeça e sente tensão maxilar, é bem provável que tenha bruxismo. Embora não se trate de uma doença, pode afetar diretamente a qualidade de vida, quer pela dor em si e/ou pela limitação funcional mandibular e, por isso, é necessário prevenir as suas consequências para evitar complicações. Há pequenos gestos diários que podem ajudar nessa prevenção.

Ranger os dentes, tensão maxilar... podem ser sintomas de bruxismo. Será que tem?
Ranger os dentes, tensão maxilar... podem ser sintomas de bruxismo. Será que tem?
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Sabia que é possível diminuir a tensão causado pelo bruxismo através do yoga facial? Com simples exercícios diários pode reduzir a tensão maxilar e, por consequência, atenuar as dores de cabeça e nos músculos da face. Para saber como os fazer corretamente, Kasia Pereira especialista em yoga facial, trouxe-nos um vídeo com quatro exercícios fáceis de fazer para introduzir na sua rotina. Se quiser saber mais sobre o bruxismo, pode ler o nosso artigo sobre o assunto, explicado por um especialista.

Veja o vídeo abaixo e aprenda 4 exercícios diminuir a tensão causada pelo bruxismo: