Um post de Michelle Obama no Instagram é sempre bem-vindo. Michelle tem o dom de nos fazer sentir inspiradas uma publicação de cada vez e este domingo não foi diferente quando partilhou uma fotografia sua e do seu momento de auto-cuidado preferido. Durante uma sessão de ginásio, e enquanto fazia um lunge a segurar um peso no topo da cabeça (dificuldade acrescida!), a antiga Primeira Dama decidiu que era o momento certo para influenciar positivamente os seus 33,9 milhões de seguidores.

"Nem sempre sabe bem no momento. Mas depois eu fico sempre contente por ter ido ao ginásio", escreveu na legenda, incentivando a prática do exercício físico como forma de auto-cuidado. "Como trataram de vocês neste #SelfCareSunday?", questionou.

Toda a gente sabe que o difícil é começar, porque o boost de endorfinas trazido pela prática de exercício físico só são coisas boas. "No que diz respeito à nossa saúde enquanto mulheres, estamos tão ocupadas a dar e a fazer coisas pelos outros que quase nos sentimos culpadas quando tiramos tempo para nós", disse numa entrevista do ano passado. Quem se relaciona com este sentimento?

Esta não é a primeira vez que Michelle usa as redes sociais para incentivar o desporto. Habituada a praticar exercício físico de forma regular, conta como a sua relação com as amigas passa por se motivarem a se manterem saudáveis, juntas. "Quer seja num bootcamp ou um passeio pelas redondezas, espero que tu e a tua crew encontrem algum tempo este verão para serem saudáveis juntas."