Hoje em dia, nem todos os ginásios são dedicados ao corpo e nem todos os retiros usam os métodos (ou têm os objectivos) mais tradicionais. Se procura uma experiência fora do normal, quer começar a dormir melhor ou procura novas formas de exercitar a sua mente, estes espaços foram feitos a pensar em si.
O ginásio para o cérebro
Sim, leu bem: se não gosta de exercício físico, talvez este ginásio, onde só o exercício mental é praticado, seja o sítio para si. O Cerebral Gym, que até agora tem funcionado através de espaços pop up mas que vai chegar muito em breve a Londres, é um local que promete expandir a sua mente ao participar numa série de actividades como aulas, palestras, debates e sessões de meditação.
O ginásio oferece personal trainers que criam consigo uma experiência adaptada às suas necessidades e que inclui listas de leitura, programas culturais, jogos de tabuleiro e técnicas que ajudam a melhorar a memória. As aulas começam nos € 40.
O treino digestivo
O retiro Bodhimaya, em Londres, especializa-se em programas personalizados que regeneram a mente e o corpo de forma a que estes regressem à sua melhor condição. O plano Gut Repair identifica problemas que possam existir no sistema digestivo e tenta resolvê-los através de uma nova dieta, suplementos e mudanças no estilo de vida.
Os preços começam nos € 1,343.
A escola do sono
Se tem dificuldades em adormecer ou costuma dormir mal (ou poucas horas), a Sleep School é um espaço online que oferece consultas clínicas, workshops e aulas com profissionais que treinam o cérebro para uma noite de sono mais descansada. Os médicos observam o que está a acontecer com os seus padrões de sono e descobrem as razões e sintomas depois de analisarem o estilo de vida, histórico familiar e stresses do paciente.
A consulta inicial custa € 338 e pode ser marcada em thesleepschool.org.
Meditar num kayak
A prática não é nova, mas o local surpreendente onde é exercida faz toda a diferença. A Sea Trek Baja, no México, oferece viagens de oito dias pelas ilhas perto de Loreto, onde a meditação é feita enquanto passeia de kayak e vê os golfinhos e baleias. O retiro, que é feito em completo silêncio, é orientado por um guia que indica as alturas para meditar, sugere actividades e dá apoio individual aos participantes para que a sua prática de meditação evolua.
O valor do retiro ronda os € 1,930 euros.
Comentários