O abacate é uma fruta cujos componentes, entre outros, incluem o sódio, potássio, ferro, cobre e cálcio. Assim, torna-se um nutriente ideal para a saúde, ao ser consumido, melhorando a circulação sanguínea, regulando o nível de colesterol e ajudando, ainda, a prevenir doenças cardíacas. Para além disso, graças às suas propriedades nutritivas e ricas em vitaminas, o abacate tornou-se um “cúmplice” frequente de tratamentos de beleza, por ser um hidratante natural para a pele e cabelos.

• Para a pele:

Por ser rico em vitaminas A, C e E, o abacate, quando utilizado em formulações cosméticas, previne rugas, estrias e celulite. O fruto ajuda ainda a reparar pele danificada (seja ela seca, oleosa ou mista) devido às suas propriedades antioxidantes e ajuda ainda na produção de colagénio – a substância que dá firmeza e elasticidade à pele. Por ser rico em aminoácidos, o abacate devolve nutrientes a peles sem vida e baças, para além de ter propriedades naturais que ajudam a pele a defender-se dos UVs.

Para fazer em casa:

- Divida o abacate ao meio;
- Retire caroço e toda a polpa, com a ajuda de uma colher;
- Triture a polpa e coloque-a numa tigela;
- Quando a mistura estiver pastosa, adicione 4 colheres de sopa, de mel;
- Quando ambos os ingredientes estiverem bem misturados, aplique na pele, deixando agir, no mínimo, 20 min.;
- Lave a pele com água morna e seque, evitando esfregar com a toalha;

Nota: Se tiver pele oleosa, aconselhamos a aplicação da máscara uma vez por semana.

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• Para o cabelo:

Devido ao uso de secadores, ferros de alisar/encaracolar, químicos e amoníaco (para além dos agentes como a poluição ou o sol), os cabelos são, constantemente, colocados à prova. No entanto, o abacate, é um dos ingredientes mais eficazes, no que toca à regeneração capilar, graças às suas propriedades nutritivas. O fruto ajuda na restauração do tom natural do cabelo, proporciona maciez, flexibilidade e nutre as pontas espigadas.

Para fazer em casa:

Cabelos lisos ou ondulados:

- Divida o abacate ao meio;
- Retire o caroço e toda a polpa, com a ajuda de uma colher;
- Triture a polpa e coloque-a numa tigela;
- Quando a mistura estiver pastosa, adicione um fio de azeite;
- Quando ambos os ingredientes estiverem bem misturados, adicione uma colher de sopa de mel e misture até ficar homogéneo;
- Molhe o cabelo com água morna e espalhe a máscara da raiz às pontas;
- Massaje suavemente o couro cabeludo com a ponta dos dedos;
- Enrole o cabelo numa toalha ou touca e deixe agir durante 25 min.;
- Lave o cabelo normalmente.

Cabelos crespos ou afro:

- Divida o abacate ao meio;
- Retire o caroço e toda a polpa com a ajuda de uma colher;
- Triture a polpa e coloque-a numa tigela;
- Quando a mistura estiver pastosa, adicione uma colher de sopa de óleo de rícino;
- Molhe o cabelo com água morna e espalhe a máscara da raiz às pontas;
- Deixe agir durante 30 min.;
- Lave o cabelo normalmente.

Nota: Aplique a máscara no máximo duas vezes por semana, pois aplicada em excesso, aumentará a oleosidade do cabelo.

Inclua este passo no seu ritual de Beleza!

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