A pele é o maior órgão do corpo humano, merecendo toda a nossa atenção. Ter uma rotina de cuidados adequada é essencial. De forma a manter uma pele saudável, temos que seguir um ritual de Beleza adaptado às nossas necessidades, com os passos e produtos certos. Há algumas questões sobre os cuidados de pele que pairam no ar e que ainda não foram esclarecidas para muitos de nós. Conversamos com a médica dermatologista Sofia Borges da clínica My Moment que nos retirou todas as dúvidas. Da limpeza do rosto à alimentação, não ficou nada por perguntar.
1. Devemos lavar o rosto sempre com água fria?
A temperatura da água deve ser adaptada ao objetivo da limpeza. De uma forma geral, o rosto deve ser lavado com água morna para evitar ressecamento e irritação. Água morna também facilita o processo de remoção de maquilhagem mais pesada e limpeza mais profunda. A água fria pode ajudar em pessoas com pele oleosa, ajudando a fechar os poros.
2. A limpeza da pele deve ser feita através do double cleansing?
O double cleansing, ou limpeza dupla, tal como o nome indica, é um método de limpeza de pele que consiste na realização de dois passos consecutivos para limpar a pele. No primeiro passo, é utilizado um óleo ou creme desmaquilhante. No segundo, é uma espuma de limpeza que facilita na limpeza mais profunda da pele. Esta técnica é benéfica para peles oleosas, com maior produção de sebo ou mulheres que utilizem maquilhagem diariamente. No entanto, peles mais sensíveis devem evitar esfregar em demasia e de forma agressiva.
3. A pele oleosa precisa de hidratação?
Sim. A falta de hidratação leva a que a pele fique mais inflamada podendo contribuir para a formação de lesões de acne. Em vez de texturas tão oclusivas, deve optar-se por produtos com textura gel, mais aquosoas, à base de ácido hialurónico e niacinamida, assim como produtos oil-free e não comedogénicos.
4. A água hidrata a pele?
A água é um dos principais constituintes do corpo humano, não sendo a pele uma exceção. Sem água, a pele tende a ficar seca e áspera, podendo contribuir para prurido e eczema. Para além de beber água, é importante que esta seja retida na pele para que ela seja capaz de cumprir a sua função de barreira cutânea. É aqui que os hidratantes e emolientes são fundamentais, garantindo que não ocorre perda excessiva de água transepidérmica.
5. Comer chocolate provoca acne?
Atualmente, não existe base cientifica que apoie esta questão. Porém, o açúcar e o leite (ingredientes frequentes nos chocolates) elevam os níveis de insulina e IGF-1 (fator de crescimento semelhante à insulina) que contribuem para a produção de sebo e hiperqueratose – dois passos fundamentais para a formação de borbulhas.
6. A pele habitua-se aos produtos e, por isso, devemos ir variando?
Embora possa existir tolerância face a alguns ingredientes (que implica aumento de concentração ou troca para igual eficácia), na maioria dos casos o que acontece é que a pele sofre várias alterações, não só ao longo da vida, mas também regularmente, por exemplo, na mudança de estação do ano. Se as necessidades da pele variam, então temos de adaptar os produtos utilizados de modo a corresponder a essas mesmas necessidades. Interpretar esse mesmo tipo de necessidades e quando os produtos devem ser mudados pode não ser fácil, sendo o papel do dermatologista fundamental. Produtos mal-indicados não só não irão ter resultado como podem ser irritativos e/ou provocar acne e inflamação.
7. Precisamos de usar protetor solar em casa e nos dias sem sol?
A radiação UV é capaz de passar vidros e nuvens, sendo esta a principal responsável pela formação de manchas e envelhecimento precoce. Para a formação de um bom hábito é necessário que este seja repetido diariamente, e, para a saúde e Beleza da nossa pele, o uso de protetor solar é o melhor hábito que devemos ter.
8. Os cremes e séruns anti-rugas conseguem eliminá-las?
Estes produtos não conseguem eliminar completamente as rugas, mas têm na sua composição ingredientes ativos (por exemplo, retinoides, ácido hialurónico, vitamina c, AHA e BHA) que desempenham um papel importante na hidratação e regeneração da pele assim como estimulação da produção de colagénio e elastina. Se usados de forma precoce e sistemática, ajudam bastante na prevenção e atenuação de rugas finas a longo prazo.
9. A pele seca começa a ter rugas mais cedo?
Uma pele seca e áspera tem um aspecto mais “enrugado” e envelhecido. Além disso, a água é um componente fundamental para a manutenção da saúde da pele e da sua função de barreira cutânea. Se esta falhar, torna-se mais propensa a danos por agentes externos (sol, poluição, tabaco, por exemplo) e torna-se envelhecida mais rapidamente.
10. Usar maquilhagem todos os dias é prejudicial à saúde da pele?
Não, desde que utilizados os produtos corretos para cada tipo de pele e sempre associado a uma correta e rigorosa rotina de desmaquilhagem e limpeza da pele, de manhã e noite, também com os produtos mais adequados através da técnica de double cleansing já mencionada.
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