A primavera é uma estação repleta de Beleza, mas para muitas pessoas pode tornar-se num verdadeiro desafio. À medida que as flores desabrocham e o verde regressa à paisagem, o pólen no ar pode desencadear uma série de sintomas desconfortáveis para as pessoas mais sensíveis. É aqui que entram as alergias sazonais.
Por vezes, ignoramos o chamado "pingo no nariz" ou a tosse por acharmos que é (mais) uma constipação comum entre as mudanças de estação. Porém, as alergias sazonais são extremamente comuns e têm diferentes características, podendo afetar significativamente a qualidade de vida de quem sofre sintomas mais graves.
Na consulta de medicina geral e familiar da Dra Cláudia Silva surgem com frequência questões sobre alergias, especialmente aquelas que surgem durante a primavera - um período particularmente propenso a desencadear reações alérgicas no nosso país. Se tem dúvidas sobre se está ou não com alergia, fique atento às informações abaixo.
Sintomas das alergias de primavera
Os sintomas das alergias sazonais podem variar de pessoa para pessoa, mas as manifestações mais frequentes incluem sintomas de rinite ou conjuntivite alérgica:
- Espirros frequentes;
- Secreção e congestão / obstrução nasal;
- Comichão nos olhos, nariz e garganta;
- Tosse seca;
- Irritação na garganta;
- Olhos vermelhos e lacrimejantes, pode notar algum inchaço das pálpebras;
- A gravidade destes sintomas pode ser de leve a grave e, em alguns casos, estes sintomas podem interferir nas atividades diárias e no sono.
Medidas para prevenir as alergias sazonais
Além da medicação, há várias medidas que podem ajudar a aliviar os sintomas das alergias sazonais:
- Evite atividades ao ar livre durante os períodos de maior concentração de pólen, especialmente nas manhãs secas e com vento mais forte. Em alternativa, prefira locais de baixas contagens polínicas. A Sociedade Portuguesa de Aerobiologia tem disponível no seu site (www.spaic.pt) um boletim polínico, onde durante todo o ano é possível aceder gratuitamente para saber os valores de concentração de pólenes no ambiente;
- Atividades no jardim, cortar a relva, fazer campismo ou desporto ao ar livre em locais com exposição a pólen não são aconselháveis para pessoas com alergias quando as concentrações polínicas forem elevadas;
- Mantenha as janelas fechadas durante os dias de elevada concentração de pólen;
- Ao andar de mota (ou bicicleta) prefira usar um capacete integral;
- Tome banho e troque de roupa após passar tempo ao ar livre para remover o pólen do corpo e das roupas, evitando transportá-lo para o interior da casa nomeadamente nos sapatos;
- Use óculos de sol para proteger os olhos do contacto direto com o pólen que é transportado pelo vento e reduzir o risco de sintomas em olhos sensibilizados.
"É importante lembrar que cada pessoa pode reagir de forma diferente às alergias e que um plano de tratamento personalizado, desenvolvido em conjunto com o seu médico e eventualmente com apoio de tratamentos específicos, é essencial para controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida", relembra a Dra Cláudia Silva.
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