Sejamos sinceras, só nos lembramos dos nossos pés quando 1) os sapatos nos magoam ou 2) no verão quando chega a hora de fazer a pedicura. Certo ou errado? Mas a verdade é que são eles a base de tudo, são eles que nos permitem a locomoção, que suportam todo o peso do nosso corpo e que garantem, literalmente, o nosso equilíbrio. A sua importância é tão esquecida que nem sequer paramos para olhar para eles, saber se precisam de uma esfoliação, se está tudo bem com as nossas unhas, se estão com a pele seca. Ou melhor, só nos lembramos quando queremos calçar as sandálias de tiras que nos ficam a matar. Pois bem, existem gestos que são mais importantes do que pensa e por isso falamos com quem sabe.

15 ideias de pedicura para fazer na próxima ida ao salão
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A podologista/podiatra Joana Azevedo, dá-lhe o guia completo para manter os seus pés saudáveis e bonitos sem sair de casa. E lembra a importância de consultar um especialista regularmente de forma a realizar consultas de higiene e manutenção periódicas e prevenir qualquer tipo de alteração patológica nos seus pés, em especial quando se fala de diabéticos, evitando o chamado pé diabético e minimizando o risco de complicações sérias.

  • Observe com frequência os seus pés, se existirem alterações na pele ou nas unhas consulte um podologista ou podiatra
  • Lave os pés todos os dias, durante 2 ou 3 minutos, usando sabonete neutro e água tépida
  • Seque-os muito bem, em particular nas zonas entre os dedos
  • Aplique um créme hidratante na planta e no dorso, massajando bem e evitando a zona entre os dedos
  • Corte as unhas de forma reta, sem cortar demasiado e sem cortar os cantos. Deixe a unha passar um pouco do bordo distal do dedo, evitando assim que estas encravem
  • No verão não use calçado fechado sem meias. As meias protegem e absorvem a humidade, evitando fungos
  • Use meias de fibras naturais, como a lã, seda ou algodão e que não apertem nas pernas
  • Alterne diariamente o calçado, para que seque e areje, de forma a evitar um ambiente propício a microorganismos patogénicos
  • Na hora de descalçar, troque também as meias, por meias secas
  • Use sapatos confortáveis, adaptados ao seu pé, de forma que não haja zonas apertadas ou em que se exerça pressão excessiva
  • Os sapatos fechados protegem mais os pés, quer de “batidas ou topadas” quer de pedras ou areias
  • Nos calos não use calicidas nem outros produtos semelhantes
  • Nas calosidades pode usar pedra pomes de forma suave, mas não use limas, lixas ou objetos de corte, que possam irritar a pele
  • O tabaco é um sério inimigo dos nossos pés, já prejudica seriamente a circulação sanguínea
  • Se é diabético:
    - nunca ande descalço, de forma a evitar lesões ou alterações na pele;
    - não aqueça os pés com bolsas de água quente, nem aproxime os pés de aquecedores, lareiras ou outras fontes de calor;
    - antes de calçar os sapatos, verifique com a mão, se não há qualquer objecto dentro deles.
Estes são alguns dos produtos que a vão ajudar a ter pés de princesa, ready for summer!

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