Acabei de completar 46 anos. Dito assim, ainda soa natural, mas, parando para refletir, o número já pesa no cartão de cidadão. Porque, apesar de me sentir uma miúda, a sociedade já não me vê como tal – e o espelho também não. Afinal, sou mãe de dois filhos e já pouca gente me trata por ‘menina’. A minha filha adolescente acha-me ‘cringe’ a maior parte das vezes, e o meu filho mais novo não se cansa de me recordar que fiz “quarenta e seis” e que sou das mais velhas no meu trabalho.
Na verdade, e para ser franca, nada disso me incomoda. Enquanto tiver saúde e puder desfrutar desta jornada que é a vida, continuarei a celebrar o meu dia de aniversário fervorosamente, dando-lhe o estatuto de um dos dias mais importantes do ano. E nem é egoísmo, porque se há algo que a vida me ensinou, é que o investimento mais valioso que podemos fazer é em nós mesmos. Aprendi que cuidar de mim não é egoísmo, mas uma necessidade; uma forma de honrar quem sou e o que quero ser, um compromisso contínuo com a minha felicidade.
"Cuidar de mim não é egoísmo"
O presente de autocuidado: uma experiência revigorante
Neste aniversário, dei-me a esse luxo e iniciei o meu dia com uma experiência inesquecível no Milastudiospa_, nas mãos da talentosa Camila, que me presenteou com uma sessão de 90 minutos de puro self-care. E que presente! Entre um head spa, uma massagem facial, e ainda uma massagem aos pés, pernas, braços e ombros, senti-me profundamente especial. Foram 90 minutos de um cuidado tão genuíno e delicado, que me fizeram iniciar o meu dia com uma energia revigorada. Começar o meu novo ano solar com esta sensação de relaxamento e tranquilidade foi um presente que ninguém pode oferecer, senão eu mesma, ao decidir investir na minha paz e bem-estar.
Head spa: o segredo de relaxamento profundo que está a conquistar Portugal
E já que estamos a falar em head spa, esta técnica, que está a ganhar espaço em Portugal, merece uma menção especial. É muito mais do que uma lavagem capilar; é uma experiência sensorial completa, que combina o cuidado com o cabelo com o relaxamento profundo de uma massagem na cabeça. Durante a sessão, toques em pontos estratégicos no couro cabeludo ativam a circulação sanguínea, proporcionando um relaxamento que vai além do físico e adentra o psicológico. Além disso, esta técnica inovadora traz uma série de benefícios: melhora o fluxo sanguíneo no couro cabeludo, o que não só ajuda na saúde capilar, como também promove um crescimento mais forte e saudável. E o resultado é uma sensação de leveza, onde cada fio de cabelo parece ter renovado a sua energia, enquanto nós nos sentimos prontos para enfrentar o dia com outra disposição.
Envelhecer com propósito: um compromisso com o que nos faz felizes
Estes momentos de autocuidado no dia do meu aniversário ajudaram-me a perceber a importância de nos mimarmos e estarmos atentos ao que o corpo e a mente precisam. A vida é corrida, e facilmente adiamos estes momentos para ‘um dia com mais tempo’, mas, quando de facto tiramos estes minutos para nós, a diferença que sentimos é inegável.
Envelhecer deixou de ser um fardo, um temor de perder vitalidade. Pelo contrário, com o passar do tempo, estamos cada vez mais conscientes do que nos faz bem, do que vale a pena e do que queremos verdadeiramente cultivar. Chegar aos 46 anos, para mim, é saber que cada um dos próximos anos será uma oportunidade de me aprofundar ainda mais nestas escolhas, de continuar a investir em mim e naquilo que me faz verdadeiramente feliz.
Assim, ao encerrar esta reflexão, deixo um convite: que todos possamos descobrir o que significa, para cada um de nós, o verdadeiro autocuidado e que saibamos fazer dele uma prioridade.
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