Ao completar 46 anos, refleti sobre a importância de investir em mim mesma. Neste aniversário, decidi dedicar-me a um momento especial de autocuidado, celebrando o que realmente importa: a minha felicidade e bem-estar.
Reserve 20 minutos do seu dia para uma massagem relaxante em casa que irá não só aliviar o stress, mas também ajudar a combater a celulite e melhorar a circulação. Aprenda como preparar a pele com uma esfoliação natural de café e mel e siga este guia passo a passo para uma automassagem completa.
Num mundo onde as mulheres encontram desafios diários, é essencial que se lembrem da importância de se valorizarem e de cuidarem de si mesmas. A auto-estima é uma parte vital do bem-estar emocional e mental de uma mulher, e cultivá-la deve ser uma prioridade. Hoje partilho convosco algumas atitudes
Quem é a mulher que não se quer olhar ao espelho e ficar feliz com o que vê? A verdade é que a aceitação do corpo é um longo caminho a percorrer e, talvez, o maior desejo das mulheres.
Sabia que uma em cada cinco mulheres já foi vítima de comentários negativos e/ou discriminação devido à idade? Que 27% já deixaram de fazer algo por terem mais de 40 anos? Que 66% já foram discriminadas em contexto profissional por terem mais de 40 anos e que uma em duas mulheres dos 50 aos 59 anos
Joana Nobre, Mariama Injai e Sofia Suki reencontraram-se a convite da Estée Lauder para nos transmitirem a sua experiência com a base Double Wear. Veja e oiça, nestes três vídeos, como o tom certo, e uma pele radiosa e uniforme, as acompanham do início ao fim dos seus dias preenchidos.
A auto-estima é um poderoso condutor da nossa garra e força de viver. A chegada aos 40 e o envelhecimento são fortes fatores que a abalam, fazendo com que muitas mulheres se sintam inseguras. Mas é possível trabalhar a auto-estima e a autoconfiança depois dos 40, basta permitir-se.
A necessidade de gostar de mim própria levou a que ligasse o amor à estética. Quando cuidamos de nós, no sentido estético, damos amor a nós próprios, cuidamos do nosso corpo e ao mesmo tempo da nossa auto-estima. O meu percurso foi longo até aqui, mas hoje sou a primeira Body Shaper Expert, em Portu
Quando se ganha um tratamento do método LEV totalmente gratuito e onde só temos de seguir à risca a dieta que nos definem, o que mais podemos pedir? Nada! Cumprir escrupulosamente o plano e a oportunidade que nos foi dada, e deixarmo-nos de arranjar desculpas.
Cuidarmo-nos dá muito trabalho, cultivar a nossa boa aparência é um exercício importante para a confiança e a auto-estima, mas só somos realmente belos quando transmitimos aos outros uma experiência enriquecedora, enquanto seres humanos.
