Relaxar e alongar em casa? Claro que sim! Espreite a sequência de alongamento diário e exercite-se no conforto do lar.
Manter-se ativa durante a gravidez pode parecer um desafio, mas existem exercícios que são indicados para este momento da sua vida. Uma rotina de 10 minutos de alongamento e relaxamento diária é uma ótima forma de manter o bem-estar e cuidar da sua gravidez.
Trazemos-lhe uma sequência simples e adaptada à gravidez, que ainda assim pode ser adaptada a si e confirmada com um profissional se houver alguma situação específica a ter em conta.
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