#BodyShaper: previna o envelhecimento precoce com boas escolhas alimentares

Manter uma alimentação equilibrada e uma dieta saudável é fundamental para manter o corpo são e a saúde em dia.

Hoje partilho convosco sete alimentos que ajudam a prevenir o envelhecimento precoce.

1) Pera

Esta fruta contém vitamina C e nutrientes antioxidantes, que previnem os danos provocados nas células.

2) Açaí

Rico em antioxidantes, ajuda a combater o envelhecimento prematuro, sendo um excelente anti-inflamatório natural.

3) Tomate

Um poderoso antioxidante, que potencializa a ação das enzimas que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.

4) Espinafre, couve e agrião

Poderosos aliados no combate ao envelhecimento da pele, pois são ricos em vitamina E.

5) Lentilhas

Para uma pele firme, é essencial que consuma proteínas e fibras.

6) Batata

Rica em ácido hialurónico.

7) Leite de coco

Possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a prevenir os sinais de envelhecimento.

Em suma, uma alimentação selectiva pode ser determinante, pois ao longo da vida as nossas escolhas alimentares fazem toda a diferença. Saiba ainda que, para além de actuarem no processo de envelhecimento, os alimentos fornecem substâncias que auxiliam nas atividades celulares e contribuem para a prevenção de doenças.

Izabel de Paula é a primeira Body Shaper Expert em Portugal. De Norte a Sul do país, o seu método é procurado por mulheres que querem melhorar os contornos do seu corpo e também a sua auto-estima.