Durante as férias (e nalguns casos sobretudo neste período), os ajudantes de serviço a ter sempre à mão são como bons guardas-nocturnos: asseguram uma noite de sono em beleza, para acordar sem pistas do que se passou na noite anterior.
Beber muita água, escolher alimentos de cor alaranjada, ricos em vitaminas C e E, potássio, ómegas 3 e 6, e diversificar a sua alimentação são tudo boas práticas que estão na base de uma pele mais jovem e muito saudável.
O nutricionista Pedro Queiroz assina a crónica #PesoeMedida e é o nosso melhor conselheiro em matéria de emagrecimento e controlo de peso. Para início de conversa, as várias causas na base do aumento de peso.
