Para ficar assim como?, perguntam vocês. Assim, com a aparência de quem tem 36 anos. A minha falta de modéstia até arriscaria dizer que pareço ter menos. Ninguém me dá 40. Nem sequer 36. Mas isso não é importante. Independentemente da idade, o mais importante é ter auto-estima e confiança em tudo na vida, sendo a aparência apenas uma gota num oceano. Certo? Pelo menos para mim.
Contudo, não posso deixar de concordar que sentirmo-nos com boa aparência influencia largamente a nossa relação com o mundo, e este sentimento também é independente da idade e do número de rugas que temos no rosto. A jovialidade é aquele feeling que nos torna irreverentes, alegres e optimistas onde quer que estejamos. É assim que me sinto. E se para isso for preciso puxar mais pelo colagénio, preencher-me com ácido hialurónico ou beber mais água, vamos a isso. Parecer mais novo é aquela consequência que a gente recebe sempre de braços abertos. Sobretudo quando acabamos de fazer 40 anos. Que é o caso.
Eis os meus 8 cuidados de beleza essenciais para uma jovialidade inesgotável (e para – pelo menos – uns quatro anos a menos no couro).
1) Vegetarianismo
Não faço qualquer tipo de militância em assuntos do foro íntimo, como é a alimentação, mas não posso deixar de referir a importância dos vegetais, sobretudo os crus, ricos em antioxidantes e vitaminas que nos melhoram a saúde e nos deixam em modo “turbinado”. Sou vegetariano há 22 anos e quando comecei este tipo de alimentação foi precisamente por influência das celebridades que tinham abraçado este tipo de dieta e já aparentavam ser mais novas. Eram nitidamente exemplos de jovialidade. Se comer mais vegetais crus for um grande desafio, recomendo experimentar tomá-los com frutas em batidos. O meu batido diário de maçã, ananás, pepino, espinafres e lima nunca falha.
2) Suplementos alimentares
Não tomo suplementos alimentares por ser vegetariano. Se não o fosse, também os tomaria. Numa consulta regular com o médico de família, este nunca irá recomendar um suplemento a não ser que haja uma queixa ou um sintoma de alguma coisa. A verdade é que podemos passar uma vida inteira a sentirmo-nos bem, mas raramente a sentirmo-nos óptimos ao ponto de vermos isso reflectido na pele. Só no último ano é que comecei a tomar regularmente vitamina B12, Ómega 3, vitamina D, creatina e um manipulado receitado pelo Dr. Bernardo Pimentel da Avenue Clinic. Este último foi um upgrade sem o qual já não vivo. Já falei sobre ele aqui.
3) Água
Passamos uma vida inteira a ouvir que é muito importante beber água. Até os médicos que apenas fazem o básico para nos manter com os sinais vitais nos dizem isso. Mas só no último ano é que passei efetivamente a beber dois a três litros de água por dia e passei a perceber a importância da mesma no funcionamento dos órgãos, na energia que sinto quando treino no ginásio e também na mais rápida eliminação de toxinas pela via urinária, o que me poupa a pele, preenche-a e dá-lhe maior elasticidade.
4) A diligência dos cremes
Foi aos 36 anos que comecei e desde então nunca mais parei. E foi ao mesmo tempo que também dei início a esta rubrica na Miranda. Cada rotina que não faço, de manhã ou de noite, é como uma derrota nesta batalha contra o tempo. Mas o mais importante foi ter encontrado a possibilidade de sentir que tenho a pele bem cuidada, sem qualquer desconforto e a parecer porcelana ao toque. Perdem-se batalhas, mas a luta maior já está ganha: se chegou mais alguma ruga, nem dei conta. Elas estão a vir muuuuuuito devagar.
5) Facials
Se por um lado, falhar uma rotina de Beleza sabe a uma batalha perdida, por outro, fazer um facial tem o sabor oposto e parece que damos uns anos de avanço (ou será de atraso?) nessa luta. Nos três facials que fiz no ano que passou, tive revelações incríveis. Passei, sobretudo, a entender melhor o conceito de luminosidade na pele.
6) Botox
Longe vai o tempo em que botox era associado a caras deformadas e sem qualquer naturalidade nas expressões. Mas uso sempre o mesmo argumento para esta constatação: os bons exemplos ninguém repara neles, pois estão bem feitos e são naturais. Fiz botox para atenuar as rugas da testa, as rugas ao redor dos olhos e a ruga que se situa entre as sobrancelhas. Repito o procedimento mais ou menos de seis em seis meses, já que se perde o efeito ao fim de três a quatro. Mesmo com alguns músculos congelados, continuo a ter uma expressão natural e nunca ninguém percebe que faço botox até eu dizer.
7) O preenchimento das olheiras
Com o passar dos anos, é normal os homens perderem gordura debaixo dos olhos. Quando isso acontece, ficamos com um ar mais cansado – às vezes aparecem uns pequenos vincos – e passa a ser uma região mais propícia a enrugamento, já que acontece o efeito do balão que se esvazia. Foi por essa razão que decidi fazer um preenchimento de olheiras com ácido hialurónico. No todo, senti uma mudança muito subtil mas, vendo ao pormenor, é bastante notória. A pele ao redor dos olhos ficou mais esticada e algumas rugas atenuaram.
8) Os lasers
Os lasers são a melhor invenção de todas. Depois de uma sessão do Pico e de duas de Fotona, percebi que subestimei este tipo de procedimento estético. O laser Fotona ganhou o meu coração quando, uma semana antes do meu 40° aniversário, o Dr. Bernardo da Avenue Clinic me puxou a cara toda para cima e a “tensificou”. Cheguei aos 40 renascido. Além do lifting, também fez um peeling. Começou a cair-me a pele nos dias seguintes, para ficar um deslumbre ao sétimo dia, onde o conceito de pele luminosa ganhou todo um novo significado. O Fotona actua de dentro para fora, atinge as camadas mais profundas da pele, aquecendo os tecidos para se estimular a criação de colagénio, que irá fazer a pele mais firme. Na camada mais superficial, ao fazer o peeling, remove qualquer imperfeição e renova todas as células. Fiquei tão bem impressionado, e a satisfação de ver os resultados num espaço de tempo tão curto foi tão grande, que tive a certeza que se tivesse de escolher apenas um cuidado de beleza entre todos os que já fiz, seria este, para sempre.
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