Descubra truques simples e eficazes para conquistar uma barriga fit, lisa e tonificada. Com hábitos saudáveis, alimentação equilibrada e dicas práticas, é possível transformar o seu bem-estar e a sua confiança.
A barriga inchada é uma insegurança que não consegue combater? A Miranda conversou com Carolina Andrade e Sousa, fisioterapeuta e instrutora de Power Pilates, que traz-nos um guia completo para conseguir abdominais definidos.
Acredito que é sempre possível mudarmos para melhor e criarmos uma nova relação com a nossa barriga. É preciso mudar a nossa forma de pensar, criar motivação e tomar consciência dos nossos erros ou vícios alimentares.
A nutricionista Amélia Duarte desvenda-nos toda a verdade sobre as temíveis gorduras na região da barriga. Abdominal ou visceral? Conheça as diferenças e mantenha-se saudável.
Por vezes, são as alturas de maiores mudanças na nossa vida que permitem também começar novas rotinas. Com menos exercício e mais horas em casa, a barriga e os flancos são das primeiras zonas a ressentir-se. Recupere o controlo possível da sua vida e comece já o plano de ataque à gordura abdominal.
