As dietas Detox ajudam a eliminar as toxinas acumuladas no organismo, melhoram o metabolismo, combatem a retenção de líquidos e ajudam no funcionamento do intestino.
Conheça os alimentos:
Pepino
Muito hidratante, facilita a digestão, e a sua casca contém imensa vitamina C.
Espinafres
O super detox, fonte natural de vitaminas e minerais: vitamina C, ferro, cálcio, magnésio, vitamina K, ácido fólico (B9), vitamina E e betacaroteno.
Abacaxi
Diurético, possui uma enzima digestiva ótima, chamada bromelina.
Hortelã e manjericão
Ambos anti-inflamatórios e digestivos, ricos em vitaminas, minerais, flavonóides e antioxidantes.
Maca
Raiz peruana, contém aminoácidos essenciais, aumenta a líbido, a fertilidade e a função sexual, bem como a resistência física e mental.
Spirulina
Microalga rica em antioxidantes, aminoácidos, ela é também um poderoso anti-aging.
Aipo
Cerca de 95% dele é água, rico em vitaminas e minerais, ajuda a eliminar metais pesados.
Couve
Superalimento, anti-inflamatória, rica em fibras e também em vitamina C, ácido fólico, betacaroteno, potássio e cálcio.
Maçã verde
A fruta detox e digestiva por excelência, é rica em vitamina C e em fibra solúvel (pectina) e insolúvel.
Curcuma
Excelente anti-inflamatório.
Salsa
Rica em vitamina C, potássio, cálcio, magnésio e ferro.
Moringa
Árvore indiana, cujas folhas são alcalinizantes, energizantes e antioxidantes.
Saiba que, para além de ser importante para ajudar a atingir o peso desejado, uma alimentação Detox deve ser utilizada para eliminar toxinas que se acumulam ao longo da nossa vida.
Comentários