Está quase a fazer dois anos que trato da gestão do marketing e da comunicação do encantador de cabelos Ricardo Vila Nova, uma marca que me tem dado muito prazer a trabalhar e que muito me tem ensinado. Finalmente, posso afirmar que sei quais os hábitos essenciais para se ter o melhor cabelo de sempre. E também posso afirmar que nunca tive um cabelo tão bom e tão bem cuidado como tenho hoje em dia, fruto da diligência no cumprimento rigoroso de todos os cuidados importantes.

Sem mais rodeios, esta é a minha rotina:

Nutrição

O maior cuidado de todos é a nutrição. Além da genética, aquilo que comemos tem uma grande influência na qualidade do nosso cabelo, na sua vitalidade e até na sua textura. Já referi aqui antes como a suplementação de ferro alterou por completo a força da minha juba e de como o diâmetro dos fios engrossou. No meu caso, tive uma deficiência crónica de ferro no organismo, mas para quem tem um bom cabelo, pode sempre melhorá-lo e ir suplementando com diferentes complexos vitamínicos à base de biotina, vitaminas do complexo B, ferro, sílica… No mercado, esses suplementos estão devidamente identificados como sendo indicados para cabelos (ou cabelos, pele e unhas) e podem ir-se alternando na marca, tomando durante três meses, parando outros três, e assim sucessivamente.

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Hoje em dia, com o stress em que vivemos, o nosso corpo tem maior dificuldade em assimilar os nutrientes dos alimentos que ingerimos, por isso os suplementos são sempre um bom reforço. A melhor maneira de cuidar do nosso cabelo é de dentro para fora. Este foi um dos primeiros ensinamentos que guardei imediatamente para mim, desde o começo deste trabalho de beleza. Ainda há outras maneiras de ir ao interior do cabelo, mas já lá vamos. Vamos ver primeiro como tratá-lo de fora para dentro.

Champô

Antes de tudo, o champô que usamos faz toda a diferença. No meu caso, que tenho cabelo oleoso com tendência a dermatite seborreica, é fundamental lavar todos os dias. Não há mal nenhum em lavá-lo todos os dias. Neste caso, convém que seja um champô rico em agentes lavantes, mas é essencial que no final deixe uma boa sensação ao passar a mão. Se ainda não o encontraram, não desistam. Vão experimentando tudo até o encontrarem, e percam um pouco o amor ao dinheiro: tentem as marcas que se vendem em farmácias ou outras de nicho.

Se o cabelo for seco, então a frequência de lavagem não tem de ser tão grande e o champô já deverá ser à base de agentes mais hidratantes. Mas ficando o cabelo bem lavado, estamos prontos para todos os outros cuidados que irão beneficiá-lo e dar-lhe o upgrade que precisa, tornando-o na melhor versão de si mesmo.

Máscara

Sempre que lavo o cabelo - todos os dias - aplico máscara para desembaraçar e repor o brilho. É óbvio que quem tem cabelo curto não precisa tanto de cumprir este passo, mas para mim foi uma descoberta. Estou a deixar crescer o cabelo deste março do ano passado e, a partir do dia em que comecei a usar este produto, o meu cabelo nunca mais foi o mesmo. E já não quer voltar a ser o que foi antes.

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Mas há um dia especial que deixo reservado para a máscara, que é o domingo. Aplico-a e deixo-a a fazer efeito pelo menos durante 20 minutos (tento nunca passar de uma hora), e é durante este tempo que ela alimenta os fios, encorpa e lhes dá o efeito luminoso. Há outras máscaras que hidratam ou reparam. Eu gosto do efeito desta e durante a semana só tenho de a aplicar para desembaraçar e manter o brilho, como se fosse um amaciador.

Óleo hidrolizado

Por falar em brilho, há outro momento do qual já não prescindo. Mesmo tendo cabelo oleoso, todos os dias passo no comprimento e nas pontas um óleo à base de camélia japonesa. Como é hidrolizado (transformado em laboratório numa solução mais aquosa), não pesa no cabelo e rapidamente penetra nos fios. Já vi este óleo fazer milagres em pontas quase espigadas, de tão secas que estavam, pois ele é extremamente reparador e hidratante. Quem tiver cabelo curto, talvez possa saltar este passo, mas quem tiver cabelo pintado, por exemplo, sentirá que finalmente “corrigiu o bug que estava ali no sistema”.

Loção

E se no rosto aplicamos séruns e tónicos, por que não fazemos o mesmo pelo nosso cabelo? Duas vezes por semana, para equilibrar, proteger e nutrir o meu couro cabeludo, massajo-o com algumas gotas da loção que foi feita à minha medida em laboratório, sob a orientação do Ricardo Vila Nova. Algumas marcas já têm séruns e loções para aplicar no couro cabeludo, por isso procurem e dêem-lhes uma chance. Se a beleza do nosso cabelo começa por dentro, então lembrem-se de cuidar bem do couro cabeludo para que este se mantenha a funcionar em pleno e os folículos produzam o melhor cabelo possível.

Pré-Champô

Outro passo importante é a pré-lavagem. Nos poros do couro cabeludo, por onde também saem os cabelos, costumam acumular-se toxinas que podem estrangular os fios e assim começar a comprometer o seu desempenho e o seu crescimento saudável. Esta toxicidade pode ter origem em stress, em produtos de styling, como lacas ou géis, mas também em medicamentos que o organismo teve de expelir e se concentrou no escalpe. Eu, que tenho maior oleosidade, tenho a tendência para ganhar uma inflamação junto à raiz dos cabelos. Por isso, quinzenalmente, ou de três em três semanas, faço uma pré-lavagem, que é como um detox, em que espalho um creme bastante denso no couro cabeludo e massajo durante uns 10 minutos. Quem tiver cabelo seco, deverá usar um pré-champô hidratante. Mas também poderá ter necessidade de desintoxicar, por exemplo. Cada pessoa terá uma necessidade diferente e, se fizerem alguma pesquisa, irão encontrar certamente o produto que melhor cuida do vosso couro cabeludo.

Microneedling e Mesoterapia

Mas ainda há mais que se pode fazer.

Com a passagem do tempo, a actividade celular fica mais preguiçosa em todo o corpo, e no couro cabeludo não é excepção. Inevitavelmente, esse envelhecimento vai reflectir-se na qualidade do cabelo, que enfraquece, perde brilho e densidade.

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Para o rejuvenescimento das células, e para que estas se regenerem, é preciso uma intervenção um pouco mais invasiva. Eu faço-o todos os meses, tenho esse privilégio profissional (e dele não prescindo!), mas se todos o pudessem fazer semestral ou anualmente, faria toda a diferença. Através do microneedling, em que se consegue estimular o processo de regeneração celular, mas também através da mesoterapia, em que se consegue fazer chegar aos folículos nutrientes ricos em factores de crescimento, podemos ajudar estes a funcionar em pleno e a fazer os fios mais fortes e bonitos.

É também através destas técnicas que podemos, numa situação mais excepcional, parar uma queda ou aliviar um episódio de desidratação, por exemplo, com ingredientes específicos para isso.

Hoje em dia, já começa a haver clínicas especializadas em cuidados capilares e que prestam estes serviços. Mas a melhor, e com mais serviços, não vou dizer qual é ;) Tenho a certeza que rapidamente lá chegarão, seja porque leram bem as entrelinhas, seja porque a pesquisa vos levou lá. Em qualquer das opções, é porque tenho feito um bom trabalho.

Façam então bem essa pesquisa, que não quero começar a arrancar cabelos! (os meus, não se preocupem)

Bruno Reis, colaborador da Miranda, é o fundador e diretor criativo da Teeorema, marca de T-shirts de luxo.

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