Se pensa que tem de sair de casa para fazer o seu treino, essa desculpa já não cola. Trazemos-lhe a ajuda que procurava.
Carolina Patrocínio @carolinapatrocinio
O tema 'Blitzkrieg Bop' dos Ramones não foi apenas a inspiração para o título deste artigo, como será também a banda sonora perfeita para lhe dar a motivação que precisa para voltar à rotina de treino. Afinal de contas não precisa de correr, nem de espaços muito amplos para fazer um treino que lhe vai renovar as energias. Se lhe falta imaginação ou até mesmo motivação, trazemos-lhe cinco apps de fitness que serão as suas melhores amigas, não só durante este período de isolamento social, como sempre.
Pode encontrar exercícios para encontrar zonas do corpo específicas com a ajuda de vídeos explicativos E até criar planos semanais ou mensais, onde poderá confirmar a sua evolução através de vários gráficos. O yoga não podia faltar nesta lista, não só para os fãs, mas também porque é a altura perfeita para experimentar caso ainda não o tenha feito. Lembramos que o exercício físico é fundamental para manter um estilo de vida saudável, em qualquer idade. Todas estas aplicações estão disponíveis para iPhone e Android.
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