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#MariaAoNatural: vamos trabalhar esses abdominais em 2021?
Todos os dias são um bom dia para começar mas... os inícios de ano têm aquela motivação "extra". Vamos lá dar conta desses abdominais? -
Entrevista: os benefícios do yoga em tempos de pandemia
Mesmo se nunca pensou em fazê-lo, esta pode ser a altura certa para começar a praticar yoga, nem que seja online. A Miranda falou com Cristina Dionísio, professora de yoga, sobre este ensinamento milenar que ajuda a equilibrar corpo, mente e alma, aliviando o stress e os seus sintomas.por Anett Bohme -
#MariaAoNatural: 5 exercícios para uma pausa saudável no trabalho
Saber, sabemos mas... nem sempre cumprimos com aquilo que é mais sensato e saudável. Fazer pausas de alguns minutos durante um dia de trabalho é bom para o corpo mas também para a mente. Só boas razões para fazer Like e Save neste novo vídeo. -
#MariaAoNatural: queime as calorias em 10 minutos com este cardio workout
Experimente esta combinação de exercícios simples durante 10 minutos, ponha o metabolismo a "bombar" e... as calorias a queimar. -
#MariaAoNatural: 10 exercícios para braços tonificados e elegantes
Os braços são aquela zona do corpo que denunciam se nos andamos a portar bem ou mal em matéria de exercício. Para voltarmos à linha - e à manga cava quando estiver tempo disso - veja estes 10 exercícios fáceis para fazer em casa e sem desculpas. -
#MariaAoNatural: alongamentos para um fim de treino perfeito
Porque é muito importante terminar o treino da melhor forma e ouvir o nosso corpo, hoje trago-vos uma sequência ideal para depois do vosso workout! É muito simples, acessível a todas e vai vos deixar tranquilas para seguir com o dia da melhor forma. -
Dia Mundial da Atividade Física: 13 produtos para usar depois do exercício
É Dia Mundial da Atividade Física. Depois de exercitar os músculos e alongar os membros, celebre-o com estes 13 produtos pós-exercício.por Liliana Pedro