Se precisam de libertar o stress ao acordar ou antes de ir para a cama também podem usar estes minutos como forma de meditação enquanto alongam. Vão se sentir mais leves e conectadas com o vosso corpo!

Veja o vídeo no canal de IGTV da Miranda:

Aprendeu desde pequena a ter cuidados com o corpo, através da alimentação e do exercício físico - reflexos de toda uma vida como bailarina. No último ano, Maria de Melo Falcão partilha estas paixões nas redes sociais e, com grande receptividade, vem desenvolvendo receitas e treinos. Para vivermos com mais energia, indo de encontro ao que o corpo nos pede.