A Maria Falcão está sempre em modo criativo e, entre deliciosas receitas e divertidas sessões de fitness, tem enchido o nosso feed de irresistíveis sugestões. Hoje desafia-nos para uma sequência de exercícios para nos por a mexer logo no primeiro dia do ano. Vamos?
Começou a praticar Yoga há pouco tempo? Reunimos algumas contas de Instagram de personalidades que, além de fiéis à modalidade, são verdadeiras fontes de inspiração.
Do clássico rabo-de-cavalo às tranças, trazemos-lhe os penteados mais giros de atletas profissionais e amantes de desporto, para se inspirar e variar o seu penteado.
Foi na décima primeira edição do Atlántida Mallorca Film Fest 2021 que a rainha Letizia deslumbrou ao exibir a sua excelente forma, em particular a dos seus braços.
Proteger-se dos raios solares torna-se ainda mais importante durante a atividade física, por isso mesmo, as marcas criaram produtos específicos e indispensáveis a esse momento.
Falta exatamente uma semana para o final dos Jogos Olímpicos 2020, mas ainda há muitas medalhas e objetivos por conquistar. Eis que chega a vez da canoísta Teresa Portela revelar à Miranda os essenciais de Beleza que não podem faltar em Tóquio.
O mundo tem os olhos postos nos Jogos Olímpicos de Pequim, aquela que é a mais importante competição na vida de um atleta. A Miranda foi saber junto da Comitiva Olímpica Portuguesa, quais os essenciais de Beleza que não podem faltar. Depois de Ana Cabecinha, agora é a vez de Irina Rodrigues.
Arranca hoje mais uma edição daquela que é a mais importante competição na vida de um atleta. A Miranda foi saber junto da Comitiva Olímpica Portuguesa, quais os essenciais de Beleza que não podem faltar. Ana Cabecinha inaugura o pódio.
Um treino Full Body, para fazeres em qualquer praia deste país (ou fora), desde que estejas com a energia necessária para pôr o corpo em andamento nestas férias. Um conjunto de exercícios com foco na mobilidade, para mexer mais e melhor. Vamos?
Um treino sem pesos, mas com a ajuda das bandas – acessório muito útil para ativação dos glúteos – para fazer em qualquer lado, em casa, no ginásio, no parque... Não há desculpas para não termos as curvas que desejamos este verão!
A falta de espaço acabou de ser riscada da lista de desculpas. Faça o seu treino em qualquer hora e qualquer sítio com a ajuda destes utensílios de ginástica.
Há muito que são reconhecidos os benefícios do exercício físico para reduzir os níveis de ansiedade e manter o bem-estar de cada um de nós. Com o novo desconfinamento, não se esqueça de cuidar da sua saúde física e mental.
Nos meus próximos quatros artigos irei partilhar convosco a inveja dos tempos modernos, ou seja, a estabilização do peso. No meu livro 'Os Pecados do Corpo', identifico todos os pecados do nosso corpo. E estabilizar o peso é um deles.