#PesoeMedida

São muitas as qualidades encontradas nos frutas desta época, e como tal devemos tirar deles o máximo partido. Hoje proponho-vos um prato cheio de ómegas, antioxidantes, vitaminas, entre outras riquezas naturais. Bom proveito!

Paleo, Atkins, jejum intermitente, South Beach e tantas outras são, afinal, dietas da moda ou dietas que nos fazem mesmo emagrecer? Serão saudáveis? Vamos lá descomplicar o tema.

Ter saúde e ser saudável é o nosso 'bem' mais precioso mas para lá chegar há que fazer por isso. Hoje deixo-vos aqui 7 sugestões que vos ajudarão a prolongar a vida por mais anos e a vivê-los com mais saúde.

Hoje partilho com todas as #Mirandas, sugestões e dicas para que a alimentação em família seja cada vez mais equilibrada, sensata e saudável.

Protectores da nossa saúde, são os melhores aliados na longevidade das células permitindo atrasar o seu envelhecimento!

Afinal, vamos lá saber, engorda ou não? Mito ou nem por isso? Toda a verdade sobre a água, infusões e outros líquidos.

Sabia que as frutas de cor laranja, como os pêssegos, meloa, manga têm elevados teores de betacaroteno que, por ser um percursor da vitamina A, ajudam a preservar um bronzeado uniforme e bonito? Vamos lá provar uma destas frutas…

Usado na composição dos melhores óleos, cremes e loções, as suas características vão muito para além das suas funções como ingrediente de beleza.

Beber muita água, escolher alimentos de cor alaranjada, ricos em vitaminas C e E, potássio, ómegas 3 e 6, e diversificar a sua alimentação são tudo boas práticas que estão na base de uma pele mais jovem e muito saudável.

O nutricionista Pedro Queiroz assina a crónica #PesoeMedida e é o nosso melhor conselheiro em matéria de emagrecimento e controlo de peso. Para início de conversa, as várias causas na base do aumento de peso.