Para quem me conhece, já sabe que uma das minhas mensagens principais que transmito a todas as minhas clientes e amigas é que devemos sempre cuidar do nosso património mais valioso - o nosso corpo. Devemos dar-lhe a atenção que merece e preservá-lo, ao longo dos anos, para que possamos envelhecer co
É já amanhã, dia 8 de março, que se celebram todas as mulheres do mundo. Habituadas a serem heroínas 24/7, muitas foram as marcas que aproveitaram a data para homenagear, celebrar, empoderar, ajudar e mimar todas nós.
Viver de acordo com a filosofia do Yoga implica integrar os seus princípios no nosso dia-a-dia, aplicando aos nossos pensamentos, palavras e ações. Isto significa ir mais além da prática no tapete, e é precisamente sobre isso que temos vindo a falar nos últimos meses, explorando alguns dos ensinamen
Por uma pele mais bonita, por questões de saúde ou por um mundo melhor, estas celebridades decidiram cortar por completo o seu consumo de carne, e são hoje piscitarianas, vegetarianas ou vegan.
Muito se tem falado sobre a relação entre a alimentação e o cancro. Não só da prevenção e da forma como a alimentação influencia a evolução e severidade da doença, mas também da forma de minimizar o impacto dos tratamentos e de contribuir para a estabilização da doença.
Hoje, dia 14 de fevereiro, escrevo uma ode ao amor próprio, aquele que deve ser o principal motor e salvador de cada uma de nós antes de escolhermos a chamada “cara-metade”.
Muito se tem falado sobre os benefícios da alimentação mediterrânica em termos de qualidade nutricional, mais-valias de saúde e também no seu papel na longevidade de todos aqueles que a praticam de forma regular. Mas, afinal, o que faz a diferença neste afamado tipo de alimentação praticado há sécul
Queremos amor, chocolates e champagne, mas... se nos acenarem com um dia no spa, aquele sérum de ir às nuvens ou um eyeliner à prova de erro, estamos conquistadas.
Este ano o Dia de São Valentim até pode calhar a uma segunda-feira, mas existe todo um fim de semana para aproveitar. Faça desta época romântica a desculpa perfeita para recarregar energias a dois. A Miranda traz-lhe o guia que precisava.
Depois dos Yamas (orientações morais, padrões éticos e sentido de integridade) e dos Niyamas (consciência interior, observâncias éticas para connosco próprios e a vida), este mês avançamos para aspetos mais “visíveis” do Yoga. Falamos de Asanas (posturas), Pranayamas (técnicas de respiração) e també
Bárbara Heck, participante do 'reality show', faz jejum excessivo, substitui refeição por limão e passa um dia a comer uma banana ou um ovo e a beber café.
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